Web Analytics Made Easy -
StatCounter
LobNobs med eksotisk vri oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

LobNobs med eksotisk vri



LobNobs med eksotisk vri oppskrift.
Fotograf: Sibelia
En annerledes smårett med søte og salte smaker.

En rett full av smaker og ulike opplevelser. Her får du friskhet, sødme, salt, styrke og umami. Umami er den femte smaken og betyr «god smak» på japansk. Smaken finner du i østersausen i denne retten. Du får salt fra deilige, knasende peanøtter, men også naturelle nøtter kan brukes.
Styrke fra chilien og sødme fra den myke mangoen, sprø sukkererter og den proteinrike LobNobs.
På toppen av det hele har denne retten sunne grønnsaker og fullkornsnudler, som er med på å balansere retten slik at den kan inngå i et sunt og variert kosthold.


Oppskriften inneholder 117 Kalorier, 15 g Karbo, 8 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Egg, Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

LobNobs med eksotisk vri er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2pakkeLobNobs
1pakkefullkorn eggnudler
0,25stkrød løk (eller vårløk)
1tsfinhakket rød chili
1feddhvitløk, finhakket
Ca 2ssøsterssaus (prøv deg frem)
Peanøtter (kan sløyfes)
0,5pakkesukkererter, i biter
0,25stkmango, i biter
Fersk koriander
1ssOlje til steking




Kalorier og næringsinnhold i LobNobs med eksotisk vri med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier117.48685.20Kcal
Protein8.1247.36gram
Karbohydrat15.0087.49gram
Kostfiber1.257.29gram
Fett2.5014.58gram
Mettet fett0.261.52gram
Salt2.0111.72gram
Pris på oppskriftenKr 9.73Kr 56.75Kr .-
Hele oppskriften veier583 totalt583 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Kok nudlene som anvist på pakken.
Tilsett finhakket hvitløk, rødløk (eller vårløk) og rød chili i litt nøytral olje i pannen. La dette steke i ca. 30 sekunder før nudlene tilsettes.
Bland inn østerssausen, og la sausen koke inn i retten.
Del sukkererter og mango i passelige biter.
Tilsett LobNobs, koriander og evt. peanøtter på toppen.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 33665)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2018-03-05
Oppdatert dato:2018-03-05
Lesere: 371 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også LobNobs med eksotisk vri.LobNobs med eksotisk vri.
Denne retten har 117,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med nudler og østerssaus.LobNobs med nudler og østerssaus.
Denne retten har 129,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.
Denne retten har 96,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med glassnudler og grønnsaker.LobNobs med glassnudler og grønnsaker.
Denne retten har 119,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Isgalt i wok.Isgalt i wok.
Denne retten har 79,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel og sunn middag på 5 minutt.Enkel og sunn middag på 5 minutt.
Denne retten har 102,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs wok med østerssaus.LobNobs wok med østerssaus.
Denne retten har 63,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikrydder.LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikr.
Denne retten har 124,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.