1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. LobNobs med nudler og østerssaus

LobNobs med nudler og østerssaus



LobNobs med nudler og østerssaus oppskrift.
Fotograf: Sibelia
Asiatisk mat er kjent for både sterke smaker og mye grønnsaker, men også kombinasjonen av grønnsaker med frukt. Denne retten er full av asiatiske smaker. LobNobs lages av ren hvit fiskefilet i Japan og er rik på protein. Den kler asiatiske smaker perfekt. Gled deg over et sunt og godt måltid!

Oppskriften inneholder 129 Kalorier, 17 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Egg, Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

LobNobs med nudler og østerssaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1186 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1pakkeLobNobs
1pakkeeggnudler
1feddhvitløk
1tsrød chili hakket
0,25stkmango
0,5pakkesukkererter
1ssFersk koriander
2ssøsterssaus (prøv deg frem)
1ssOlje til steking




Kalorier og næringsinnhold i LobNobs med nudler og østerssaus med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier129.38561.83Kcal
Protein7.1130.88gram
Karbohydrat17.3275.21gram
Kostfiber1.526.60gram
Fett3.1813.81gram
Mettet fett0.301.30gram
Salt1.627.04gram
Pris på oppskriftenKr 9.83Kr 42.69Kr .-
Hele oppskriften veier434 totalt434 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo53,54 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok nudlene som anvist på pakken. Bruk en dyp stekepanne eller wokpanne.
Stek finhakket hvitløk og rød chili i litt nøytral olje i
ca. 30 sekunder.
Tilsett de kokte nudlene i panna. Tilsett østerssaus og la sausen koke inn i retten.
Ha i sukkerter og bland godt.
Legg nudlene på en tallerken og tilsett LobNobs, mango og frisk koriander.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 33658)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2018-03-05
Oppdatert dato:2018-03-05


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også LobNobs med eksotisk vri.LobNobs med eksotisk vri.
Denne retten har 117,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikrydder.LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikr.
Denne retten har 125,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.
Denne retten har 96,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med glassnudler og grønnsaker.LobNobs med glassnudler og grønnsaker.
Denne retten har 119,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs wok med østerssaus.LobNobs wok med østerssaus.
Denne retten har 63,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Isgalt i wok.Isgalt i wok.
Denne retten har 79,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med nudler og østerssaus.LobNobs med nudler og østerssaus.
Denne retten har 129,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel og sunn middag på 5 minutt.Enkel og sunn middag på 5 minutt.
Denne retten har 102,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no Tips til Kjøkkenet

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.