Lørdagsrisotto





Lørdagsrisotto inneholder 52 Kalorier, 6 g Karbo, 5 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Lørdagsrisotto har ingen allergener
Lørdagsrisotto er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Litt olivenolje,
2stkløk, hakkede
2feddhvitløk, hakkede
1stk storaubergine i terninger,
200grsvinekjøtt i terninger,
150grhvite bønner fra boks,
150grrøde bønner fra boks,
0,5boks(er)tomater (200 g),
2sstomatpurè,
litt klippet persille,
litt hakket frisk oregano (evt. tørket),
salt,
1dashpepper,
grønnsakbuljong så det dekker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Lørdagsrisotto!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier52.09190.28Kcal
Protein5.0818.56gram
Karbohydrat5.6220.53gram
Kostfiber2.358.58gram
Fett0.511.86gram
Mettet fett0.090.33gram
Salt0.190.71gram
Pris på oppskriftenKr 4.20Kr 15.34Kroner
Hele oppskriften veier1 461 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm opp oljen i en kjele. Fres løk og hvitløk et par minutter. Tilsett kjøttet og aubergine- terninger og la det frese videre noen minutter. Tilsett bønner (med kraft fra boksene) og resten av ingrediensene. Hell på nok buljong så alt dekkes akkurat.

La det få småputre ca. en halv time. Smakes godt til. Ha ris og "kjøttsaus" i hver sin bolle så alle kan forsyne seg etter sult og smak.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 19984)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-08-22
Oppdatert dato:2005-08-22
Lesere: 2641 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spicy kikertgryte.Spicy kikertgryte.
Denne retten har 104,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brasiliansk bønnegryte.Brasiliansk bønnegryte.
Denne retten har 189,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønner med chili og ingefær.Bønner med chili og ingefær.
Denne retten har 144,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetargryte med kokosmelk.Vegetargryte med kokosmelk.
Denne retten har 162,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chili sin carne med sjokolade.Chili sin carne med sjokolade.
Denne retten har 58,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.