Fotograf:
Kim Holthe
Gjør som The Flying Culinary Circus og piff opp hverdagen med en spennende rekegryte med kokos, curry, ananas og hvitløk. En herlig oppskrift med gode råvarer. Oppskriften inneholder
119 Kalorier,
13 g Karbo,
5 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Rekegryte med kokos og curry er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4732 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Rekegryte med kokos og curry!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 119.08 | 565.33 | Kcal |
Protein | 4.87 | 23.12 | gram |
Karbohydrat | 13.15 | 62.43 | gram |
Kostfiber | 1.45 | 6.88 | gram |
Fett | 4.90 | 23.26 | gram |
Mettet fett | 3.85 | 18.28 | gram |
Salt | 0.27 | 1.30 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.59 | Kr 31.29 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 899 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 44,17 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok ris.
Skjær grønnsaker i passende biter. Surr løk og hvitløk litt i olje og ha i currypasta.
Tilsett grønnsakene og kokosmelk, og la det surre i ca. 2-3 minutter. Smak til med salt, saft av lime, og pepper.
Legg rekene i varme tallerkener og øs suppen over. Pynt med frisk koriander og server straks.
Server ris ved siden av.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Norges sjømatråd
(Intern: 29402)
Tilberedningstid:
20 min
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Gryterett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-11
Oppdatert dato:2013-04-11
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift