1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Torskeskiver med kardemomme

Torskeskiver med kardemomme inneholder 90 Kalorier, 4 g Karbo, 12 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Torskeskiver med kardemomme har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Torskeskiver med kardemomme er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4516 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	skive(r)	torsk
4	stk	kardemommefrø
2	stk lite	squash, vaskes og rives
60	gr	brødsmuler, ferske
4	ss	snittet gressløk
2	ss	yoghurt naturell
1	dash	salt
1	dash	pepper
2	ss	smør, smeltet
		sitronskiver til pynt

Skjær ut midtbena i torskeskivene og legg skivene i en fuktig leirgryte. Åpne skallet rundt hvert kardemommefrø og legg forsiktig de små svarte frøene over i en morter. Knus dem helt og strø pulveret over torskeskivene. Bland squash, brødsmuler og gressløk i en bolle. Rør inn yoghurt og salt og pepper, og fordel fyllet i torskeskivene.

Drypp det smeltede smøret over fisken. Legg lokket på gryten og sett den i kald ovn. Still ovnen på 220 C og la stå i 30 minutter. Ta lokket av leirgryten og la stå videre i 5-10 minutter eller til fisken er kokt og fyllet har fått en lys brun farge. Server med en gang, pyntet med halve sitronskiver og overrislet med kokekraften.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11574)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-05
Oppdatert dato:2003-05-05