1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Tunfisksalat 1

Fotograf: Melk.no
Få i deg dagens rasjon med fisk. En enkel og god salat til lunsj eller en lett middag.

Oppskriften inneholder 78 Kalorier, 5 g Karbo, 6 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tunfisksalat 1 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3016 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2	boks(er)	hermetisk tunfisk i vann
200	gr	matyoghurt
0,5	ts	sitronpepper
75	gr	ruccula
1	stk	rød lollo salat
1	stk	hjertesalat
4	stk	tomat
2	stk	gul paprika
1	boks(er)	hermetiske røde bønner /salatbønner
		Vinaigrette:
1	ss	balsamicoeddik
4	ss	olivenolje
1	krm	salt
1	krm	pepper

Hell vannet av tunfisken og ha fisken i en liten bolle. Tilsett matyoghurt og sitronpepper og rør om.
Vask salatene i rikelig med kaldt vann. Rist salaten tørr i et kjøkkenhåndklede eller i en salatslynge. Riv salatbladene og ha det i en stor bolle.
Skjær tomatene i båter og paprikaen i staver. Skyll salatbønnene i kaldt vann og la de renne av i et dørslag. Rør sammen alle ingrediensene i vinaigretten, tilsett den i salatblandingen og vend den inn.
Salatingrediensene fordeles på tallerkner og toppes med tunfiskblandingen.
Serveres med et stykke grovt brød.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Melk.no
(Intern: 30384)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-05-04
Oppdatert dato:2013-05-04