Urtedampede skatevinger





Urtedampede skatevinger inneholder 172 Kalorier, 10 g Karbo, 6 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Urtedampede skatevinger har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Fisk, Gluten, Melk, Skalldyr, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-skalldyr, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Urtedampede skatevinger er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
80grskatevingefileter
100grsteinbit- eller lakserogn
16stkfriske blåmuslinger
16stk storreker
2stkpurrer
2stkgulrøtter
6kvist(er)dill
4stang(stenger)sitronmelisse
400grfrisk båndpasta
2dltørr hvitvin
6dlkremfløte
1dashsalt
1dashpepper
1dashsmør


Annonse



Næringsdeklarasjon for Urtedampede skatevinger!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier171.93987.91Kcal
Protein5.5832.06gram
Karbohydrat9.5154.64gram
Kostfiber1.317.53gram
Fett11.4665.85gram
Mettet fett7.0040.22gram
Alkohol0.83 %
Salt0.362.04gram
Pris på oppskriftenKr 8.64Kr 49.65Kroner
Hele oppskriften veier2 298 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skatevingefiletene skjæres i små koteletter. Gulerøttene skrelles og strimles. Purrene skylles og skjæres i skiver på langs. Legg gulerøtter og purrer i en gryte og dekk dem med skatevingene. Hell hvitvin og kremfløte ved og damp fisk og grønnsaker under lokk i 5 minutter.

Tilsett muslingene og la dem dampe med, til de åpner seg. Muslingene tas opp, og fisk og urter dampes i ennå 5 minutter.

Imens kokes pastaen i rikelig lettsaltet vann i 4-5 minutter.

Fisken tas opp. Sausen kokes jevn og tilsettes hakket dill og en stilk sitronmelisse. Smak til med salt og pepper. Pastaen helles i en dørslag, drypper av et kort øyeblikk, og anrettes på 4 tallerkner. Ovenpå legges den dampede fisk, pyntet med muslinger og reker. Sausen helles rundt om retten.
Skatevingene pyntes med rognen og noen blader sitronmelisse.

Serveres med flutes og grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22725)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-08-20
Oppdatert dato:2006-08-20
Lesere: 3819 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kokt fisk.Kokt fisk.
Denne retten har 40,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Prinsefisk fra Sogn.Prinsefisk fra Sogn.
Denne retten har 84,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 131,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 131,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 131,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 131,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge med hvitvinssaus.Skatevinge med hvitvinssaus.
Denne retten har 136,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.