
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 115 | kilojoule |
| Kcal | 27.5 | kalorier |
| Protein | 2.5 | gram |
| Karbo | 3.5 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | 0.6 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Middelhavsgryte med lam | 4.2 | 114,7 | 7,63 | 6,2 | 3,71 | 5,68 |
| Skalldyrslasagne | 4.5 | 95,78 | 2,72 | 8,75 | 8,65 | 10,39 |
| Pasta med sopp | 2.7 | 131,85 | 2,32 | 3,96 | 21,71 | 5,64 |
| Helstekt indrefilet med hasselback poteter og kremet sopp | 4 | 131,88 | 7,36 | 7,75 | 8,07 | 12,21 |
| Indrefilet av rein med soppstuing | 4 | 124,04 | 8 | 7,85 | 4,69 | 17,16 |
| Langtidsstekte krydra lammeskanker | 3 | 104,01 | 5,22 | 10 | 2,96 | 9 |
| Bibimbap med svinekjøtt | 3 | 165,14 | 9,16 | 6,53 | 13,65 | 6,68 |
| Helstekt indrefilet av storfe | 2.5 | 87,33 | 3,05 | 7,07 | 7,31 | 11,25 |
| Stekt laks på seng av grønnsaker | 3 | 131,93 | 9,87 | 7,94 | 2,05 | 11,03 |
| Pastafest med reker og sopp | 3 | 153,03 | 2,23 | 11,06 | 21,31 | 6,83 |
| Ovnsbakt skrei med chorizo | 3 | 126,87 | 7,59 | 7,74 | 4,99 | 8,19 |
| Marinert kyllingfilet med lun potetsalat | 3 | 104,93 | 3,67 | 9,66 | 7,74 | 7,88 |
| Spinat- og soppai | 3 | 191,36 | 13 | 7,96 | 9,76 | 6,62 |
| Entrecôte med soppstuing | 3 | 207,67 | 18,61 | 5,85 | 3,74 | 8,79 |
| Hel ytrefilet i barbequemarinade med ovnsstekte grønnsaker | 3 | 88,76 | 0,58 | 7,41 | 10,43 | 7,7 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado kantareller | 111 | 26,52 | 0,5 | 1,5 | 3 |
| Østerssopp, rå | 113 | 27 | 0,4 | 2 | 2,6 |
| Sjampinjong | 94 | 22,46 | 0,34 | 3,09 | 3,28 |
| Maitake | 154 | 36,8 | 0,19 | 1,94 | 4,11 |
| Steinsopp, rå | 125 | 30 | 0,2 | 3,1 | 2,4 |
| Trøffel | 92 | 21,98 | 0,3 | 3,1 | 3,3 |
| Saltet sopp | 98,91 | 23,63 | 0,4 | 3,56 | 0,74 |
| Sopp kokt og avsilt | 117 | 27,96 | 0,47 | 2,17 | 3,09 |
| Portobellosopp, rå | 103 | 25 | 0,4 | 2,1 | 2,6 |
| Portobello sopp grillet | 145 | 34,65 | 0,75 | 4,27 | 2,71 |
| Sjampinjong, hermetisk, avrent | 96 | 23 | 0,5 | 3,4 | 0 |
| Eldorado soppblanding | 130 | 31,07 | 0,4 | 2,4 | 4,4 |
| First Price sopp champignon | 92 | 21,98 | 0,3 | 3,6 | 0,3 |
| Sopp stekt | 110 | 26,29 | 0,33 | 3,58 | 2,24 |
| Soppsuppe | 277 | 67 | 5,9 | 1,3 | 1,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.