
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 91 | kilojoule |
| Kcal | 21.7 | kalorier |
| Protein | 2.8 | gram |
| Karbo | 0.6 | gram |
| Sukker | 0.2 | gram |
| Kostfiber | 2.3 | gram |
| Fett | 0.4 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiskeboller i hvit saus | 4 | 63,66 | 1,02 | 3,73 | 9,37 | 3,21 |
| Spinatsuppe 3 | 4.6 | 83,31 | 7,55 | 1,3 | 2,23 | 4,61 |
| Burritos med kyllingkjøttdeig | 5.6 | 139,65 | 5,31 | 8,53 | 13 | 6,32 |
| Canneloni med kyllingkjøttdeig | 4.6 | 176,35 | 11,89 | 9,61 | 7,33 | 7,52 |
| Kyllingpai med spinat | 5.3 | 178,67 | 10,67 | 12,03 | 8,17 | 7,1 |
| Reinsdyrfilet med pære, potet og sopp | 4.2 | 77,85 | 2,35 | 7,14 | 5,03 | 16,71 |
| Kyllingkjøttboller med spinatpasta | 5 | 178,86 | 11,08 | 9,55 | 9,71 | 6,39 |
| Spinat- og olivenpai | 5.4 | 274,65 | 22,65 | 7,8 | 9,19 | 7,92 |
| Kyllingpai | 4.4 | 213,01 | 14,51 | 11,19 | 8,95 | 4,54 |
| Grillet kylling med spinatpasta | 5 | 180,67 | 13,45 | 12,03 | 0,88 | 6,86 |
| Spinatsuppe med svin og pochert egg | 5.2 | 106,18 | 9,22 | 4,62 | 1,02 | 5,19 |
| Fisk og spinat i form med potetlokk | 5 | 124,03 | 6,39 | 6,8 | 9,1 | 5,42 |
| Indisk linsesuppe | 3.5 | 98,04 | 2,08 | 5,57 | 12,41 | 4,28 |
| Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 152,34 | 11,68 | 9,8 | 1,56 | 11,05 |
| Oksefilet Wellington | 5.2 | 112,63 | 6,23 | 7,9 | 5,51 | 14,64 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop china wok mix 500g | 355 | 84,84 | 0,3 | 2,5 | 13 |
| Findus økologisk grønnsaksblanding | 156 | 37,28 | 0,4 | 0,9 | 5,9 |
| Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst | 134 | 32 | 0,2 | 1,1 | 4,7 |
| Findus sprøbakte grønnsaks fries 350gr | 736 | 175,9 | 8 | 2,6 | 22 |
| Blomkål, erter, gulrot, fryst | 162 | 39 | 0,3 | 2,7 | 4,8 |
| Findus Erter | 270 | 64,53 | 0,4 | 5 | 7 |
| Findus green cuisine chiligryte 450gr | 424 | 101,33 | 3,5 | 6,6 | 9,2 |
| Findus veggie sides bulgur spinat og kikerter 400gr | 256 | 61,18 | 2,2 | 2,4 | 7,1 |
| Findus Wok creamy coconut | 303 | 72,41 | 4 | 2,2 | 6 |
| Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst | 112 | 27 | 0,3 | 2,2 | 2,7 |
| Findus grønnsaks nuggets 310gr | 884 | 211,27 | 9,8 | 4 | 25 |
| First price brokkoliblanding | 104 | 24,85 | 0,2 | 1,9 | 2,7 |
| Findus Wok spicy | 154 | 36,8 | 0,4 | 3,3 | 3,6 |
| Rema 1000 spinat hakket 450gr | 79 | 18,88 | 0,5 | 2,1 | 0,5 |
| Mais, fryst | 488 | 116 | 1,7 | 3,2 | 20,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.