Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Afrikansk vegetar stuing oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Afrikansk vegetar stuing



Afrikansk vegetar stuing inneholder 50 Kalorier, 9 g Karbo, 3 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Afrikansk vegetar stuing har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Afrikansk vegetar stuing er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stk liteknutekål
1,2dlcouscous
1stk storløk hakket
0,6dlrosiner
2stksøtpoteter i biter
1tsmalt koriander
0,5tsmalt gurkemeie
2stkzucchini (squash) i skiver
0,5tsmalt kanel
1stktomater uten skinn
0,5tsmalt ingefær
0,25tsmalt cumin
1boks(er)Garbanzo bønner ol
7,2dlvann




Næringsdeklarasjon for Afrikansk vegetar stuing!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier50.40337.54Kcal
Protein2.5016.74gram
Karbohydrat8.9259.74gram
Kostfiber1.107.37gram
Fett0.281.88gram
Mettet fett0.030.20gram
Salt0.020.14gram
Pris på oppskriftenKr 2.64Kr 17.68Kroner
Hele oppskriften veier2 679 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ha alt i en stor gryte. Kok opp og la det surre ca 30 minutter. Couscous kan evt serveres separat og evt erstattes med bulgur.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 16974)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Afrika
Innlagt dato:2004-01-25
Oppdatert dato:2004-01-25
Lesere: 11418 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Nudelrett med brokkolini.Nudelrett med brokkolini.
Denne retten har 239,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakgryte med blomkål og søtpotet.Grønnsakgryte med blomkål og søtpotet.
Denne retten har 57,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kålgryte med pølse.Kålgryte med pølse.
Denne retten har 72,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungarsk kålgryte.Ungarsk kålgryte.
Denne retten har 71,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paneer polaw risgryte med apetina paneer.Paneer polaw risgryte med apetina paneer.
Denne retten har 86,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.