1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers

Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers inneholder 89 Kalorier, 6 g Karbo, 10 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5403 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2,2	kg	kylling
8	ss	appelsinmarmelade
8	ss	soya
2	stk	spisskål
2	fedd	hvitløk
2	ss	sitronsaft
4	ss	kapers
6	ss	feta
2	knivsodd	salt og pepper fra kvern
140	gr	ris
4	stk	tomater
6	ts	Olje

Kyllingen:
Bland soya og marmelade og smør kyllingen inn i det. Stek den i ovnen ved 200C i ca. 40-50 min. med litt vann i bunnen. Vend kyllingen rundt i marmeladen ca. fire ganger.

OBS: Som er kylling til to dager.

Råstekt spisskål med kapers og feta:
Ta stokken av spisskålen og hakk spisskålen i ønskede stykker, sauter den ganske kort i oljen tilsett det pressede hvitløk til sist, så det ikke bernner fast. Annrett spisskålen på et fat og drypp med sitronsaft, salt, pepper, kapers og feta.

Ris:
Kokes etter anvisningen med litt salt og evt. et laurbærblad. Pyntes med finhakket tomat.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23174)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-12-30
Oppdatert dato:2006-12-30