Fullkornspizza med oliven. serranoskinke og ruccolasalat



Fullkornspizza med oliven, serranoskinke og ruccolasalat oppskrift.
Fotograf: Bonduelle
Fullkornspizza med oliven, serranoskinke og ruccolasalat inneholder 163 Kalorier, 15 g Karbo, 9 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Fullkornspizza med oliven, serranoskinke og ruccolasalat har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fullkornspizza med oliven, serranoskinke og ruccolasalat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 7447 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

Pizzabunn:

12,5grgjær
2dllunkent vann
1tssalt
250grhvetemel
100grfullkornshvetemel

Tomatsaus:

1stksjalottløk (20 g)
1tsolivenolje
1boks(er)hakkede tomater (400 g)
1tssukker
1tsoregano
1tsbasilikum
2stkfrisk mozzarella (250 g)
0,5stksquash 200 g
2boks(er)Bonduelle Gourmet Mais med Oliven (330 g)
4skive(r)serranoskinke (70 g)
10grruccola
0,5tstørket chili
salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Fullkornspizza med oliven. serranoskinke og ruccolasalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier163.221 599.60Kcal
Protein9.4692.71gram
Karbohydrat14.52142.30gram
Kostfiber2.6926.36gram
Fett6.8867.43gram
Mettet fett3.3532.83gram
Salt0.928.99gram
Pris på oppskriftenKr 6.59Kr 64.58Kroner
Hele oppskriften veier1 960 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo35,58 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rør gjær, vann og salt sammen i en bolle. Rør melet inn og elt det til en smidig deig.
La deigen hvile under et fuktig klede i 1 time.
Finhakk 1 sjalottløk og sauter det i en gryte med litt olivenolje. Legg tomater, sukker, oregano og basilikum i gryten og la det koke under lokk ved svak varme i 30 minutter. Smak til tomatsausen med salt og pepper.
Del deigen i to og kjevle dem ut til tynne pizzabunner. Legg pizzabunnene på hver sin stekeplate med bakepapir.
Smør tomatsausen utover pizzabunnene og fordel mozzarella på bunnene. Skjær tynne skiver av squash og legg dem på. Tilsett Bonduelle Gourmet Mais med oliven.
Stek pizzaene nederst i stekeovnen i 10 min ved 250o C.
Ta pizzaene ut av ovnen, og legg på serranoskinke, ruccolasalat og chili.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Bonduelle
(Intern: 28715)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pizza
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-12-28
Oppdatert dato:2011-12-28


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Lennarts pizzasnacks.Lennarts pizzasnacks.
Denne retten har 235,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzamuffins.Pizzamuffins.
Denne retten har 272,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel pizza.Enkel pizza.
Denne retten har 170,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiberrik pizzabunn.Fiberrik pizzabunn.
Denne retten har 204,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzasnurrer til frokost.Pizzasnurrer til frokost.
Denne retten har 196,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizza med varianter av fyll.Pizza med varianter av fyll.
Denne retten har 172,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzadeig til langpanne.Pizzadeig til langpanne.
Denne retten har 227,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sunn pizzabunn .Sunn pizzabunn .
Denne retten har 204,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzasnurrer 3.Pizzasnurrer 3.
Denne retten har 210,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzabunn.Pizzabunn.
Denne retten har 250,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Calzone Italiano.Calzone Italiano.
Denne retten har 187,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizzasnurrer.Pizzasnurrer.
Denne retten har 189,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pizza, hjemmelaget.Pizza, hjemmelaget.
Denne retten har 168,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grunndeig til pizza.Grunndeig til pizza.
Denne retten har 216,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fin pizzabunn.Fin pizzabunn.
Denne retten har 213,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.