Kjøtt- og bønneragu
Kjøtt- og bønneragu inneholder 76 Kalorier, 8 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Kjøtt- og bønneragu har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kjøtt- og bønneragu er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4 poeng fra 3 lesere
Lesere: 14585 totalt.
Annonse
Ingredienser
Vekt og energi av karbo for Kjøtt- og bønneragu!
| Navn | Vekt | ||
|---|---|---|---|
| Hele oppskriften veier | 1Â 052 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 43,11 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
2 Tøm ut bløytevatnet og set bønnene til koking . Du kan òg bruke hermetiske bønner. Då fell punkt 1 og 2 bort.
3 Lag lys grunnsaus av vatn og kveitemjøl .
4 Smak sausen godt til med buljongpulver, pepar, salt, tomatpuré, sukker og eddik. Sausen kan gjerne ha ein litt kraftig smak, men han skal verken vere sur eller søt. Eddik og sukker skal balanserast mot kvarandre.
5 Hald sausen på kokepunktet.
6 Set over steikjepanna. Bruk middels til sterk varme.
7 Skjer kjøttet i små terningar.
8 Steik kjøttet til det er pent brunt. Dersom det er for lite feitt på kjøttet til steikinga, kan du ha litt mjuk margarin eller olje i panna.
9 Bland kjøttet og dei kokte bønnene i sausen.
10 La raguen trekkje på svak varme i 10-15 minutt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 1133)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-31
Oppdatert dato:2002-08-31
Prøv en lignende oppskrift
Bønner med chili og ingefær.Denne retten har 143,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kikertgryte med tomat.Denne retten har 73,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Brasiliansk bønnegryte.Denne retten har 190,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Chili sin carne med sjokolade.Denne retten har 57,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Wokket bønnegryte.Denne retten har 105,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Gulasj med bønner.Denne retten har 49,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Vegetargryte med kokosmelk.Denne retten har 165,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Spicy kikertgryte.Denne retten har 106,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.