Fotograf:
Matprat.no
Skikkelig middag? Da må koteletter med poteter og soppstuing være midt i blinken. Oppskriften inneholder
98 Kalorier,
11 g Karbo,
4 g Protein og
4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Koteletter med soppstuing, ovnsbakte poteter og tomat er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
5681 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Koteletter med soppstuing. ovnsbakte poteter og tomat!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|
| Kalorier | 98.44 | 903.59 | Kcal |
| Protein | 4.39 | 40.30 | gram |
| Karbohydrat | 10.53 | 96.66 | gram |
| Kostfiber | 1.56 | 14.32 | gram |
| Fett | 3.96 | 36.35 | gram |
| Mettet fett | 1.40 | 12.85 | gram |
| Salt | 0.31 | 2.85 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 2.60 | Kr 23.87 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 3 672 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 42,78 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1. Sett stekeovnen på 220 grader. Ha potetene i en ildfast form, ha på olje, salt og pepper. Sett i ovnen og stek dem i 20 minutter.
2. Brun kotelettene raskt i varm panne og dryss på salt og pepper. Ta pannen vekk fra platen og la dem ettersteke med lokk over ¾ av pannen i ca. 5 minutter.
3. Del tomatene i to og legg dem i pannen sammen med kotelettene
4. Del sjampinjong i båter og stek den godt i varm panne med margarin. Hell over matfløte. La det koke i noen minutter under omrøring til du får en tykk saus. Smak til med salt og pepper.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matprat.no
(Intern: 27699)
Tilberedningstid:
35 min
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-10-14
Oppdatert dato:2010-10-14
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift