1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat

Fotograf: Matprat.no
Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat inneholder 85 Kalorier, 8 g Karbo, 9 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Nøtter, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-sesam, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 9040 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk	kyllingfilet
2	ss	dijonsennep
2	stk	tomat
		salt og kvernet pepper
2	ss	griljermel
1	ss	mandelflak
		Potetsalat med yoghurt, kapers og frisk mynte:
1	kg	potet
2	fedd	hvitløk, finhakket
2	dl	matyoghurt
Ca 1	ss	sitronsaft
1	ts	sukker
3	stk	vårløk, finhakket
0,5	potte(r)	mynte, frisk og hakket
3	ts	kapers, hakket
		salt og kvernet pepper

Tørk kyllingfiletene godt og klem dem med hånden, slik at de blir litt flate. Bre et lag dijonsennep på hver. Skjær tomatene i tynne skiver og legg dem på kyllingfiletene. Bland sammen griljermel og mandelflak og dryss over. Legg bakepapir i bunnen av en liten ildfast for form og legg kyllingfiletene i formen. Stek filetene ved 180 ºC i ca. 25 minutter.

Kok potetene i lettsaltet vann i ca. 20 minutter til de er møre. Avkjøl.

Bland yoghurt med resten av ingrediensene og smak til med salt og pepper. Hell dressingen over potetene og bland forsiktig. Pynt med mynteblader og snittet vårløk.

Server ovnsbakte kyllingfileter med god og mager potetsalat.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matprat.no
(Intern: 27448)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-09-22
Oppdatert dato:2010-09-22