Spinatterte med feta



Spinatterte med feta inneholder 237 Kalorier, 11 g Karbo, 8 g Protein og 18 g Fett pr 100 gr
Spinatterte med feta har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinatterte med feta er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 4 lesere
Lesere: 7392 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

Tertebunn:

180grmel,
90grsmør,
Ca 1,5sskaldt vann.

Fyll:

450grfrossen, hel spinat (1 pose),
2ssolivenolje,
2feddhvitløk
1tsstøtt spisskummen,
200grfetaost,
2stkegg
2dlcreme fraiche
1knivsoddrevet muskatnøtt,
Salt og pepper,
50grrevet parmesanost,




Kalorier og næringsinnhold i Spinatterte med feta med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier236.753 115.82778.95Kcal
Protein7.69101.2125.30gram
Karbohydrat10.90143.4535.86gram
Kostfiber1.4118.564.64gram
Fett17.73233.3458.34gram
Mettet fett10.11133.0633.26gram
Salt0.597.731.93gram
Pris på oppskriftenKr 7.93Kr 104.37Kr 26.09.-
Hele oppskriften veier1 316 totalt1 316 pr porsj329 pr stk gram
Energiprosent fra karbo18,41 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 4 stykker

Begynn med bunnen:
Hell mel og smør i en foodprocessor og hakk til det får konsistens som reven ost. Tilsett 1-2 ss. kaldt vann og hakk igjen til deigen samler seg. Hell deigen ut på et bord og form den til en kule. La deigen hvile kaldt 1 time i kjøleskap eller 20 minutter i fryseren. Rul den ut på et meldrysset bord og kle en terteform med den. Bak bunnen midt i ovnen ved 180 grader i ca. 10 minutter eller til den er svak gylden.

Lag imens fyllet:
Skrell og hakk hvitløkene. Surr dem i olivenoljen sammen med spisskummen og tilsett den frosne spinat. Tilsett en anelse vann, så spinaten ikke brenner seg og rør jevnlig i den til den er tint opp. Pisk egg, kremfraiche og fetaost sammen i en skål med en gaffel. Tilsett spinatblandingen og krydre med salt og pepper.
Fordel fyllet over bunnen og dryss revet parmesanost over. Bak terten ved 180 grader i ca. 25 minutter eller til den er gylden og osten helt smeltet.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21689)
Kategori: Pai/terte
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-03-20
Oppdatert dato:2006-03-20


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sunn spinatpai med Fiberfin.Sunn spinatpai med Fiberfin.
Denne retten har 153,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinat- og olivenpai.Spinat- og olivenpai.
Denne retten har 274,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pølse- og spinatpai.Pølse- og spinatpai.
Denne retten har 204,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatpai med Fiberfin.Spinatpai med Fiberfin.
Denne retten har 153,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatpai 2.Spinatpai 2.
Denne retten har 184,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatpai med hamburgerrygg.Spinatpai med hamburgerrygg.
Denne retten har 166,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mager spinatpai.Mager spinatpai.
Denne retten har 157,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.