
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 390 | kilojoule |
| Kcal | 93.2 | kalorier |
| Protein | 11 | gram |
| Karbo | 2 | gram |
| Sukker | 1 | gram |
| Kostfiber | 0.7 | gram |
| Fett | 4.5 | gram |
| Mettet fett | 1.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spansk Paella | 4.6 | 114,51 | 3,76 | 7,92 | 10,95 | 5,52 |
| Wok med scampi | 3.9 | 87,83 | 1,29 | 7,02 | 11,37 | 6,47 |
| Grillet scampi | 4.7 | 100,59 | 0,79 | 22,68 | 0,65 | 12,51 |
| Scampi med skinke(tapas) | 4.9 | 244,53 | 15,33 | 26,06 | 0,5 | 20,23 |
| Gambas al pil pil | 4.6 | 159,01 | 8,23 | 19,71 | 0,53 | 12,22 |
| Scampi med sterk saus (Camarão com piri-piri) | 4.7 | 377,94 | 36,8 | 10,84 | 0,74 | 10,54 |
| Kremet tagliatelle med scampi og grønnsaker | 4 | 131,96 | 3,24 | 11,98 | 12,88 | 7,65 |
| Frityrstekte krepsehaler | 4.2 | 201,46 | 8,86 | 11,11 | 18,7 | 4,17 |
| VÃ¥rruller med Hoi sin-saus | 4.8 | 113,48 | 5,72 | 5,6 | 8,98 | 12,12 |
| Camaron Rebosado | 4.2 | 183,98 | 5,76 | 13,07 | 19,36 | 5,89 |
| Kyllingstrimler med scampisaus | 5 | 218,39 | 10,87 | 16,1 | 13,6 | 9,11 |
| Farfalle i fløtesaus med scampi | 3.8 | 222,95 | 8,89 | 11,81 | 22,9 | 7,15 |
| Hvitløksmarinerede tigerreker | 3.8 | 206,61 | 15,07 | 17,26 | 0,41 | 10,74 |
| Skalldyrwok | 5 | 67,91 | 1,53 | 7,86 | 4,96 | 7,96 |
| Marinerete tigerreker på grill | 4.7 | 178,71 | 12,37 | 14,32 | 2,35 | 9,87 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lerøy Torskefilet 1 kg | 345 | 82,45 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Findus Fish & Crisp Rolls | 923 | 220,59 | 11 | 12 | 18 |
| Findus Torsk Gourmet | 310 | 74,09 | 0,7 | 17 | 0 |
| First Price laksekoteletter 500gr | 932 | 222,74 | 16 | 20 | 0 |
| Fiskemannen tunfisk steaks 250 gr | 460 | 109,94 | 0,9 | 25,1 | 0 |
| Sibelia CrabSticks | 363 | 86,75 | 0,6 | 9,4 | 11,6 |
| Fiskemannen hel grillørret sløyd 500gr | 693 | 165,62 | 10 | 19 | 0 |
| Rema 1000 prima Crabsticks fryst 250gr | 463 | 110,65 | 2,6 | 7,6 | 14 |
| Fiskemannen Scampi med chili og hvitløk 170gr | 380 | 90,82 | 0,7 | 19 | 1,8 |
| Fiskemannen laksefilet i biter | 932 | 222,74 | 16 | 20 | 0 |
| Frionor fiskegrateng | 670 | 160,13 | 4,5 | 7 | 22 |
| Lerøy Ørretfilet naturell | 672 | 160,6 | 10,2 | 17,2 | 0 |
| Findus sei filet | 390 | 93,21 | 0,9 | 21 | 0 |
| First Price torskefilet | 345 | 82,45 | 1 | 18,1 | 0 |
| Findus Lettpanerte fiskefileter Focacciakrydder | 869 | 207,69 | 10 | 14 | 15 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.