Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Byggrynssalat med feta og mynte oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Byggrynssalat med feta og mynte



Byggrynssalat med feta og mynte oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Byggrynssalat med feta og mynte er en sunn og fristende salat med byggryn, rødløk, kikerter, fetaost og salatblader som passer til lunsj eller som smårett i hverdagen.

Oppskriften inneholder 89 Kalorier, 11 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Byggrynssalat med feta og mynte er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
100grbyggryn
6dlvann
0,5stkfinhakket rødløk
0,5stksitronsaft
1boks(er)hermetiske kikerter
100grsmuldret fetaost
1liten buntfinhakket frisk mynte
50grblandede salatblad (f.eks babyspinat, feldsalat eller red rhubarb)

Dressing

1sssitronsaft
1ssolivenolje
1dashsalt
1dashpepper




Næringsdeklarasjon for Byggrynssalat med feta og mynte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.68646.12Kcal
Protein3.9829.00gram
Karbohydrat10.6477.52gram
Kostfiber2.5018.22gram
Fett2.8020.40gram
Mettet fett1.158.38gram
Salt0.513.68gram
Pris på oppskriftenKr 3.78Kr 27.54Kroner
Hele oppskriften veier1 457 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo47,99 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Legg byggrynene i bløt noen timer, gjerne natten over.
2. Finhakk rødløken og legg den i en liten skål sammen med saften av 1/2 sitron. Dette mildner den skarpe løksmaken.
3. Kok opp byggrynene i det samme vannet du har bløtlagt dem i, og la det koke i 20–30 minutter. De skal være møre, men fortsatt ha litt tyggemotstand.
4. Rør sammen ingrediensene til dressingen i en stor bolle. Når byggrynene er ferdig kokt heller du av vannet, før du tar kornene over i bollen med dressingen og blander godt.

5. Hell vannet av kikertene og tilsett dem i salaten sammen med feta, mynte, rødløk og salatblader. Bland forsiktig sammen og servér.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 2249 totalt.

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 31894)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2015-01-20
Oppdatert dato:2020-12-29


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Byggrynssalat med kylling.Byggrynssalat med kylling.
Denne retten har 91,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Waldorfsalat med bygg.Waldorfsalat med bygg.
Denne retten har 145,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med byggryn.Brokkolisalat med byggryn.
Denne retten har 116,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat som munnfull.Byggrynssalat som munnfull.
Denne retten har 100,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Varm byggrynsalat.Varm byggrynsalat.
Denne retten har 96,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynsalat med cottage cheese-dressing.Byggrynsalat med cottage cheese-dressing.
Denne retten har 140,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrissalat med gurkemeiedressing.Byggrissalat med gurkemeiedressing.
Denne retten har 210,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat.Byggrynssalat.
Denne retten har 79,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med feta og mynte.Byggrynssalat med feta og mynte.
Denne retten har 88,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tabbouleh med byggryn.Tabbouleh med byggryn.
Denne retten har 75,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med mozzarella, melon og røkt skinke.Byggrynssalat med mozzarella, melon og røkt s.
Denne retten har 101,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.