Lammelår med mais, potetgalette og mojosaus inneholder
111 Kalorier,
5 g Karbo,
9 g Protein og
6 g Fett pr 100 gr
Lammelår med mais, potetgalette og mojosaus har beregnet å ha følgende allergener
Nøtter, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Lammelår med mais, potetgalette og mojosaus er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3815 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Vekt og energi av karbo for Lammelår med mais. potetgalette og mojosaus!
| Navn | Vekt | | |
|---|
| Hele oppskriften veier | 3Â 645 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 19,66 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Stikk små lommer i en lammelår med en liten, spiss kniv og fyll lommene med hvitløksfedd og små rosmarinkvister. Krydre lammelåret med salt og pepper, og stek den i ovnen i en ildfast form i 1 time og 10 min ved 200o C. Ta ut lammelåret og la den hvile i formen under et klede i ca. 20 min.
Skrell potetene og skjær dem i tynne skiver. Legg potetskivene i en ildfast form sammen med Bonduelle Gourmet Mais med soltørket tomat, ½ dl olivenolje og 3 ss rosmarin. Krydre med salt og pepper og bland alt godt sammen. Stek potetgaletten i ovnen i 1 time ved 200o C.
Bak 4 røde paprikaer i en ildfast form i 45 min ved 200o C, og skrell av skallet.
Sauter 1 sjalottløk i en gryte med 1 ss olivenolje og tilsett balsamico. Legg de røde paprikaene, vann og stekesky fra lammelåret i, og bland alt til en glatt saus. Smak til mojosausen med salt og pepper. Skjær 1 squash i tynne skiver på langs og salt dem lett. Legg skivene i en skål og tilsett 1 ss olivenolje, hvitvinseddik og timian.
Rist mandelflak og dryss dem over ved servering.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Bonduelle
(Intern: 28716)
Tilberedningstid:
60 min +
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-12-28
Oppdatert dato:2011-12-28
Prøv en lignende oppskrift