Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Oppskrifter på smoothies og shake.


Anapina. Fotograf: Astrid Hals Smoothies ble først laget i California på slutten av 1980-tallet og fikk raskt gjennomslag i surfe- og beachkulturen. Drikken er enkel å lage - enten til frokost, lunsj, dessert eller som mellommåltid. Den originale smoothien består av yoghurt, litt banan og frossen frukt eller bær. Med dette som basis, og en blender eller hurtigmikser, er det enkelt å lage sine egne favoritter. Du kan for eksempel tilsette litt syrnet eller vanlig melk om du ønsker en mer flytende konsistens, eller friske urter som sitronmelisse eller mynte om du ønsker en ekstra spiss på smaken. Du vil da få en næringsrik bombe som inneholder mye protein, kalsium, antioksidanter og mange andre næringsstoffer.

Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Sunn grønn smoothie.Sunn grønn smoothie.
Denne retten har 75,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrot- og ananassmoothie.Gulrot- og ananassmoothie.
Denne retten har 52,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ananas smooth colada-smoothie.Ananas smooth colada-smoothie.
Denne retten har 63,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommersmoothie med jordbær.Sommersmoothie med jordbær.
Denne retten har 72,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordbærshake.Jordbærshake.
Denne retten har 59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn smoothie med grønnkål.Grønn smoothie med grønnkål.
Denne retten har 82,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Power smoothie 2.Power smoothie 2.
Denne retten har 54,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn smoothie med spinat.Grønn smoothie med spinat.
Denne retten har 49,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Proteindrikk med blåbær og mandler.Proteindrikk med blåbær og mandler.
Denne retten har 100,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Trollsmoothie.Trollsmoothie.
Denne retten har 102,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vannmelonsmoothie.Vannmelonsmoothie.
Denne retten har 69,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn og frisk smoothie.Grønn og frisk smoothie.
Denne retten har 68,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Banan og fersken smoothie.Banan og fersken smoothie.
Denne retten har 81,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skogsbærsmoothie.Skogsbærsmoothie.
Denne retten har 82,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Guava og eple smoothies.Guava og eple smoothies.
Denne retten har 77,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordbær- og bananshake.Jordbær- og bananshake.
Denne retten har 71,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Milkshake med grøss.Milkshake med grøss.
Denne retten har 65,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sjoko- og jordbærshake.Sjoko- og jordbærshake.
Denne retten har 74,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Olsok-smoothies.Olsok-smoothies.
Denne retten har 77,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordbær og kiwi smoothie 2.Jordbær og kiwi smoothie 2.
Denne retten har 70,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Prinsessens milkshake.Prinsessens milkshake.
Denne retten har 98,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også California Smoothie.California Smoothie.
Denne retten har 133,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordbærsmoothie ny.Jordbærsmoothie ny.
Denne retten har 65,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie med gulrot, squash, lime og yoghurt natur.Smoothie med gulrot, squash, lime og yoghurt .
Denne retten har 55,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Banansmoothie med ananas.Banansmoothie med ananas.
Denne retten har 54,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Blåbær/ananas smoothie5.459.78.821.6
Bringebærsmoothie5.2Oppskriften har bilde66.610.42.81.3
Jordbærshake5Oppskriften har bilde598.631.4
Solbærsmoothies med sjokoladesaus5Oppskriften har bilde148.114.13.48.3
Kaffe shake567.67.31.73.5
Bananmilkshake 2512616.72.55.4
O`boy shake med banan577.413.531.1
Bringebærsmoothie 25Oppskriften har bilde68.57.13.82.5
Sjokolademilkshake4.917020.54.17.8
Verdens beste smoothie4.7Oppskriften har bilde48.910.60.70.2
Banan Milkshake4.7118.716.22.44.8
Skogsbær Smoothie4.6Oppskriften har bilde82.712.42.82.2
Sjokolade milkshake4.5157.116.24.67.8
Kaffe- og sjokolade shake4.596.85.727.2
Jordbærshake 34.57112.61.61.5
Sjokoladeshake4.585.58.63.34.2
Power Smoothie4.559.18.72.51.2
Egg-shake4.5Oppskriften har bilde13811.64.78.1
Banan smoothie 24.524.95.40.40.1
Bananshake(B)4.567.415.10.80.2
God smoothie4.5105.618.90.62.9
Fersken, banan, jordbær smoothie4.5Oppskriften har bilde81.811.91.82.9
Frokostshake med komplett næring4.5Oppskriften har bilde116.515.353.9
Jordbærdrikk 34.5Oppskriften har bilde94.415.50.63
Smoothie à la Piña Colada4.5Oppskriften har bilde69.89.90.62.9
Bare blåbær smoothie4.5Oppskriften har bilde74.610.32.62.3
Trollsmoothie4.5Oppskriften har bilde102.420.340.4
Sommersmoothie med jordbær4.5Oppskriften har bilde72.511.82.31.7
Ananas smooth colada-smoothie4.5Oppskriften har bilde63.38.82.51.9
Druelig smoothie4.5Oppskriften har bilde81.513.22.61.9
Stikkelsbær-smoothies4.5Oppskriften har bilde129.419.52.34.5
Oreo shake4.5Oppskriften har bilde72.392.62.8
Ellie’s Flower Sprout® Smoothie4.5Oppskriften har bilde70.77.72.72.8
Smoothie-slush4.4Oppskriften har bilde61.77.32.72
Jordbær/banan-milkshake4.4Oppskriften har bilde44.77.51.80.6
Jordbærmilkshake dia4.4Oppskriften har bilde48.45.61.91.8
Bringebærfryd4.3120.54.62.510
Mangolassie ­ indisk yoghurtdrikk (mango lassi)4.3Oppskriften har bilde70.613.41.41.1
Frisk jordbær milkshake4.3Oppskriften har bilde76.69.52.83
Kiwismoothie4.3Oppskriften har bilde72.910.62.72
Shoko-shake4.278.973.44.2
milkshake 74.274.66.23.34.1
Frisk jordbær milkshake 1488.49.42.84.4
Jordbær-smoothie4Oppskriften har bilde74.411.92.41.8
Anns favorittsmoothie4639.62.21.6
Milkshake 1477.310.22.72.8
Smoothie - ´Søte Susie´4Oppskriften har bilde55.792.70.7
Kaffe smoothie4Oppskriften har bilde67.61031.6
Skogsbærsmoothie ny4Oppskriften har bilde7811.62.82
Ananas smoothie470.516.70.30.1
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.