| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 147 | kilojoule |
| Kcal | 35.1 | kalorier |
| Protein | 1.9 | gram |
| Karbo | 4.7 | gram |
| Sukker | 1.6 | gram |
| Kostfiber | 3.2 | gram |
| Fett | 0.3 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Septembergryte - lavkalori | 4.8 | 65,59 | 3,23 | 4 | 4,17 | 5,59 |
| Hjortefilet med glaserte epler | 5.3 | 90,1 | 3,71 | 5,52 | 7,56 | 6,79 |
| Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.2 | 96,53 | 1,41 | 8,71 | 11,31 | 5,29 |
| Reinskavgryte | 5 | 101,91 | 5,95 | 5,87 | 5,42 | 6,87 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 51,12 | 2,68 | 2,5 | 3,13 | 4,74 |
| Pad Ka Pao Moo - wokstekt svinekjøtt med chili og basilikum | 4.8 | 108,9 | 3,48 | 7,96 | 11,01 | 6,77 |
| Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,29 | 3,85 | 8,92 | 12,71 | 4,8 |
| Ovnsbakt hyse med sennepssaus | 3.8 | 80,76 | 3,6 | 9,82 | 1,91 | 8,47 |
| Blandede grønnsaker i østerssaus | 3.8 | 142,79 | 1,21 | 4,1 | 28,21 | 6,22 |
| Urtestekt kalkunbrystfilet | 4.7 | 82,36 | 0,66 | 11,87 | 6,57 | 8,81 |
| Kjempereker i kokosmelk | 4 | 119,11 | 6,43 | 12,47 | 2,35 | 9,21 |
| Tunfisk med salat nicoise | 4.5 | 86 | 3,92 | 6,97 | 5,17 | 11,48 |
| Russisk salat | 4.5 | 113,99 | 6,31 | 9,23 | 3,81 | 5,58 |
| Ovnsbakte grønnsaker | 4.5 | 32,26 | 0,42 | 1,54 | 3,09 | 4,7 |
| Kao Pad(fried rice) med fisk | 4 | 120,48 | 4,3 | 8,56 | 11,14 | 4,31 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado gule erter | 1314 | 314,04 | 1,5 | 20 | 46 |
| Helios Kidneybønner, røde | 484 | 115,67 | 0,6 | 8 | 19,2 |
| Coop anglamark Økologiske hvitebønner i tomatsaus | 440 | 105,16 | 0,7 | 3,3 | 18 |
| Linser, grønne, hermetiske | 387 | 92 | 0,6 | 6,3 | 13,1 |
| Rema 1000 økologiske Kidneybønner 290g | 419 | 100,14 | 0,7 | 7,8 | 12 |
| Old El Paso refried beans | 304 | 72,65 | 0 | 5 | 13 |
| Coop anglamark Økologiske kidneybønner | 495 | 118,3 | 0,6 | 6,9 | 18 |
| Helios Bønner i tomatsaus | 356 | 85,08 | 1,8 | 2,4 | 13,7 |
| Bonduelle Chili Beans | 442 | 105,63 | 2,9 | 4,7 | 12,1 |
| Kolonihagen Hvite bønner | 424 | 101,33 | 1,1 | 6,5 | 13 |
| Bonduelle Svarte bønner | 445 | 106,35 | 1,1 | 7,3 | 13,1 |
| Gogreen grønne linser | 1400 | 334,6 | 1,9 | 24 | 49 |
| Eldorado tomatbønner | 424 | 101,33 | 0,7 | 5 | 16 |
| Kolonihagen Kikerter | 514 | 122,84 | 2,5 | 6,7 | 15 |
| Helios Kikerter, naturell | 459 | 109,7 | 0,5 | 7,4 | 15,2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.