| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 147 | kilojoule |
| Kcal | 35.1 | kalorier |
| Protein | 1.9 | gram |
| Karbo | 4.7 | gram |
| Sukker | 1.6 | gram |
| Kostfiber | 3.2 | gram |
| Fett | 0.3 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hjortefilet med glaserte epler | 5.3 | 89,93 | 3,68 | 5,49 | 7,56 | 6,79 |
| Septembergryte - lavkalori | 4.8 | 64,19 | 3,15 | 3,9 | 4,17 | 5,59 |
| Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.2 | 96,27 | 1,39 | 8,68 | 11,31 | 5,29 |
| Reinskavgryte | 5 | 101,31 | 5,93 | 5,79 | 5,42 | 6,87 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 46,59 | 2,35 | 2,45 | 3,13 | 4,74 |
| Pad Ka Pao Moo - wokstekt svinekjøtt med chili og basilikum | 4.8 | 112,23 | 3,77 | 8,04 | 11,01 | 6,77 |
| Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,01 | 3,83 | 8,88 | 12,71 | 4,8 |
| Blandede grønnsaker i østerssaus | 3.8 | 143,48 | 1,18 | 4,24 | 28,21 | 6,22 |
| Ovnsbakt hyse med sennepssaus | 3.8 | 80,26 | 3,58 | 9,74 | 1,91 | 8,47 |
| Urtestekt kalkunbrystfilet | 4.7 | 82,36 | 0,66 | 11,87 | 6,57 | 8,81 |
| Kjempereker i kokosmelk | 4 | 119,47 | 6,41 | 12,45 | 2,35 | 9,21 |
| Russisk salat | 4.5 | 113,28 | 6,3 | 9,14 | 3,81 | 5,58 |
| Ovnsbakte grønnsaker | 4.5 | 27,37 | 0,43 | 1,48 | 3,09 | 4,7 |
| Tunfisk med salat nicoise | 4.5 | 86 | 3,92 | 6,97 | 5,17 | 11,48 |
| Kao Pad(fried rice) med fisk | 4 | 121,01 | 4,31 | 8,55 | 11,14 | 4,31 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop Kikerter | 379 | 90,58 | 2,2 | 5,5 | 9,5 |
| Borlotti hermetiske | 347 | 82,93 | 0,28 | 5,54 | 15,12 |
| Svarte bønner, hermetiske | 293 | 70 | 1 | 6,6 | 4,3 |
| Coop anglamark Økologiske kidneybønner | 495 | 118,3 | 0,6 | 6,9 | 18 |
| Bonduelle Chili Beans | 442 | 105,63 | 2,9 | 4,7 | 12,1 |
| Eldorado hermetiske kikerter | 553 | 132,16 | 2,1 | 7,1 | 18,7 |
| Coop anglamark Økologiske limabønner | 386 | 92,25 | 0 | 6,7 | 13 |
| Bonduelle kidney bønner røde 160gr | 468 | 111,85 | 0,5 | 8,3 | 15,2 |
| Coop Baked Beans In Tomato Sauce 420 | 333 | 79,58 | 0,6 | 4,3 | 11 |
| Coop gule erter 500gr | 1317 | 314,76 | 1,6 | 19,8 | 46,2 |
| Bonduelle Svarte bønner | 445 | 106,35 | 1,1 | 7,3 | 13,1 |
| Bonduelle linser | 449 | 107,31 | 0,7 | 8,5 | 14,2 |
| Coop røde linser | 500 | 119,5 | 1 | 8 | 15 |
| Gogreen økologiske kidneybønner | 320 | 76,48 | 0,6 | 8,1 | 6,8 |
| Hvite bønner, store, hermetiske | 412 | 98 | 0,8 | 6,9 | 12,4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.