
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 245 | kilojoule |
| Kcal | 58.6 | kalorier |
| Protein | 12.4 | gram |
| Karbo | 1.8 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ura og gunkan maki | 2.7 | 151,74 | 4,8 | 7,2 | 19,35 | 8,44 |
| Kamskjell med brokkoli og hvitløk | 4 | 171,37 | 16,15 | 4,18 | 1,69 | 10,16 |
| Kamskjellsuppe | 3.8 | 192,82 | 18,6 | 2,09 | 3,38 | 6,1 |
| Kamskjell med chili, hvitløk og asparges | 4.7 | 247,05 | 24,11 | 5,35 | 1,87 | 9,03 |
| Sashimi | 4.3 | 124,51 | 5,82 | 9,89 | 4,88 | 18,14 |
| Grillet kamskjell med gulrotpuré og estragon beurre blanc | 4.5 | 234,31 | 22,97 | 2,51 | 2,29 | 10,28 |
| Kamskjell og chorizo med blomkålaioli | 4.5 | 54,2 | 2,56 | 7,07 | 0,61 | 20,66 |
| Kamskjell med blomkål | 4.5 | 93,15 | 6,41 | 7,28 | 1,34 | 8,14 |
| Gunkanmaki | 4.5 | 136,1 | 0,22 | 2,46 | 30,54 | 9,01 |
| Stekte kamskjell med blomkålpuré og chorizo | 4.5 | 140,73 | 12,17 | 5,25 | 2,23 | 7,63 |
| Kamskjell på en seng av byggryn | 4.5 | 110,21 | 5,49 | 2,87 | 10,78 | 10,67 |
| Kamskjell med soya, lime og tomat | 4.5 | 214,58 | 20,22 | 1,81 | 6,03 | 7,92 |
| Bruschetta med kamskjell | 4.5 | 158,05 | 8,23 | 3,09 | 17,01 | 4,31 |
| Stekt julelaks | 4 | 232,02 | 19,52 | 12,76 | 0,95 | 14,75 |
| Krydrede kamskjell | 3.5 | 277,85 | 14,85 | 5,82 | 24,32 | 11,67 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskemannen kamskjell 10/20 | 245 | 58,55 | 0,1 | 12,4 | 1,8 |
| Harpeskjell | 344 | 81 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Øresnegl | 376 | 89,86 | 1,4 | 16,1 | 2 |
| Kongesnegl | 376 | 89,86 | 1,4 | 16,1 | 2 |
| Snegler, hermetisk | 326 | 77 | 1,4 | 16,1 | 0 |
| Sandskjell | 229 | 54 | 1,4 | 10,4 | 0 |
| Skjell | 229 | 54 | 1,4 | 10,4 | 0 |
| Østers, rå | 247 | 59 | 2,4 | 9,3 | 0 |
| Kamskjell, rå | 149 | 35 | 0,4 | 7,8 | 0 |
| Blåskjell, rå | 309 | 73 | 2 | 13,8 | 0 |
| Fiskemannen blåskjell frossen | 411 | 98,22 | 2,8 | 15 | 3,1 |
| Høneskjell | 344 | 81 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Kamskjell, kokt | 177 | 42 | 0,5 | 9,3 | 0 |
| Hjerteskjell | 229 | 54,73 | 1,4 | 10,4 | 0 |
| Coop anglamark Økologisk blåskjell levende | 250 | 59,75 | 1 | 10 | 4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.