
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 360 | kilojoule |
| Kcal | 86 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 2 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0.1 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ura og gunkan maki | 2.7 | 160,82 | 5,74 | 7,32 | 19,35 | 8,44 |
| Kamskjell med brokkoli og hvitløk | 4 | 181,79 | 16,41 | 5,94 | 1,69 | 10,16 |
| Kamskjellsuppe | 3.8 | 195,68 | 18,72 | 2,85 | 3,38 | 6,1 |
| Kamskjell med chili, hvitløk og asparges | 4.7 | 222,26 | 21,64 | 4,71 | 1,87 | 9,03 |
| Sashimi | 4.3 | 126,75 | 5,86 | 10,37 | 4,88 | 18,14 |
| Grillet kamskjell med gulrotpuré og estragon beurre blanc | 4.5 | 245,68 | 23,14 | 4,88 | 2,29 | 10,28 |
| Kamskjell og chorizo med blomkålaioli | 4.5 | 90,67 | 3,13 | 14,81 | 0,61 | 20,66 |
| Kamskjell med blomkål | 4.5 | 99,21 | 6,53 | 8,39 | 1,34 | 8,14 |
| Gunkanmaki | 4.5 | 138,07 | 0,25 | 2,83 | 30,54 | 9,01 |
| Stekte kamskjell med blomkålpuré og chorizo | 4.5 | 126,31 | 10,75 | 4,59 | 2,23 | 7,63 |
| Kamskjell på en seng av byggryn | 4.5 | 116,96 | 5,66 | 4,28 | 10,78 | 10,67 |
| Kamskjell med soya, lime og tomat | 4.5 | 223,26 | 20,4 | 3,4 | 6,03 | 7,92 |
| Bruschetta med kamskjell | 4.5 | 160,25 | 8,03 | 3,8 | 17,01 | 4,31 |
| Stekt julelaks | 4 | 233,24 | 19,54 | 13,02 | 0,95 | 14,75 |
| Krydrede kamskjell | 3.5 | 286,58 | 14,98 | 7,71 | 24,32 | 11,67 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lerøy Seiporsjoner | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Fiskemannen laksefilet i biter | 932 | 222,74 | 16 | 20 | 0 |
| Fiskemannen tunfisk steaks 250 gr | 460 | 109,94 | 0,9 | 25,1 | 0 |
| Findus sei filet | 390 | 93,21 | 0,9 | 21 | 0 |
| Fiskemannen Scampi med chili og hvitløk 170gr | 380 | 90,82 | 0,7 | 19 | 1,8 |
| Lerøy Lettsaltet torsk 1 kg | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Dobbel rødspettefilet, Royal Greenland | 920 | 219,88 | 13 | 11 | 15 |
| Fiskemannen fisketerninger sei og laks 250gr | 579 | 138,38 | 6,7 | 19,5 | 0 |
| Findus Torsk Gourmet | 310 | 74,09 | 0,7 | 17 | 0 |
| Snow Crab, Royal Greenland | 300 | 71,7 | 1 | 16 | 0 |
| Rema 1000 prima Crabsticks fryst 250gr | 463 | 110,65 | 2,6 | 7,6 | 14 |
| Laks, filet, stekt i panne | 1134 | 272 | 19,4 | 21,1 | 3,2 |
| Findus ørretfilet naturell | 660 | 157,74 | 10 | 17 | 0 |
| Fiskemannen torskefilet | 354 | 84,6 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| First Price laksekoteletter 500gr | 932 | 222,74 | 16 | 20 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.