Krydret linsesuppe inneholder
64 Kalorier,
5 g Karbo,
2 g Protein og
4 g Fett pr 100 gr
Krydret linsesuppe har beregnet å ha følgende allergener
Selleri, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Krydret linsesuppe er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere:
8244 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Krydret linsesuppe!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 64.10 | 288.04 | Kcal |
Protein | 1.59 | 7.14 | gram |
Karbohydrat | 4.91 | 22.06 | gram |
Kostfiber | 1.32 | 5.93 | gram |
Fett | 3.94 | 17.71 | gram |
Mettet fett | 2.90 | 13.03 | gram |
Salt | 0.43 | 1.91 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 2.04 | Kr 9.17 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 2 696 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 30,63 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Varm opp oljen i en stor gryte. Tilsett hvitløk, løk og ingefær, og la det steke forsiktig i 2-3 minutter.
Tilsett pastinakk, potet og selleri og la det steke forsiktig videre i 3 minutter. Bland karripastaen godt med grønnsakene og la det surre ca 1 minutt.
Hell linsene og kraften opp i gryta. La det få et oppkok, slå ned varmen, sett på lokk og la det trekke i 25 minutter eller til linsene er møre.
Hell blandingen i en matmølle eller hurtigmikser og kjør til massen er glatt. Hell den opp i gryta igjen, tilsett de øvrige ingrediensene, smak til med salt og pepper, og la det hele bli gjennomvarmt før servering.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 5896)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Suppe
Diett/allergi:
Veganer
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-02-06
Oppdatert dato:2003-02-06
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift