Kyllingsalat med bulgur



Kyllingsalat med bulgur inneholder 80 Kalorier, 5 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Kyllingsalat med bulgur har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Nøtter, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kyllingsalat med bulgur er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
1stk storkylling
2litervann
1stkbuljongterning, høns
0,5grsafran
1tshele korianderfrø
0,5tspepper
1tssalt
250grbulgur
50grrosiner, gule
50grmandler, skåldet i strimler

Dressing:

1dlolivenolje
2sseplesidereddik
1stk litetørr chilipepper, finsmuldret
2tsgurkemeie
1dashsalt
frisk koriander
1stkromanosalat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kyllingsalat med bulgur!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier80.29545.16Kcal
Protein6.1041.42gram
Karbohydrat4.9733.75gram
Kostfiber0.956.45gram
Fett3.7925.73gram
Mettet fett0.634.28gram
Salt0.362.46gram
Pris på oppskriftenKr 5.21Kr 35.38Kroner
Hele oppskriften veier4 074 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp vannet med buljongterning, safran, korianderfrø, salt og pepper, og legg kyllingen i. La den trekke til den er gjennomkokt, i cirka én time. Ta den opp og avkjøl den.

Flå skinnet av kyllingen, og skjær kjøttet fra beina i pene strimler.

Kok opp ca 5 dl av hønsebuljongen, og rør inn bulghur. Kok den ca 25 minutter, til all væsken er absorbert. Gi rosinene et oppkok i litt av buljongen. Bland bulghur og rosiner, og rør inn litt hakket, frisk koriander.

Bland alt til dressingen, og hell halvparten over bulguren. Hell resten av dressingen over kyllingen, og bland den med bulghur.

Skyll og riv opp salaten, og legg den i en salatbolle. Legg bulghur og kylling over, dryss på gurkemeie og mandler. Pynt med koriander.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6702)
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-13
Oppdatert dato:2003-04-13
Lesere: 4840 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Innbakt kylling i hummersaus.Innbakt kylling i hummersaus.
Denne retten har 134,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cornflakespanerte kyllingboller med gåselever.Cornflakespanerte kyllingboller med gåselever.
Denne retten har 134,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 27,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vårruller med chili- og koriander-dipsaus.Vårruller med chili- og koriander-dipsaus.
Denne retten har 165,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingvinger med sjøkreps, avokado og spiresalat.Kyllingvinger med sjøkreps, avokado og spires.
Denne retten har 215,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingleverparfait.Kyllingleverparfait.
Denne retten har 151,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingklubber med kylling- og trøffelpølse og grillet vannmelon.Kyllingklubber med kylling- og trøffelpølse o.
Denne retten har 174,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havkylling.Havkylling.
Denne retten har 137,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mini Vårruller.Mini Vårruller.
Denne retten har 232,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrulader.Kyllingrulader.
Denne retten har 124,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.