Minipai med laks og kveite





Minipai med laks og kveite oppskrift.
Fotograf: Astrid Hals
Minipai med laks og kveite fylt med tomatpesto og toppet med revet ost er utrolig enkelt og kjempegodt. Nydelig til helgekos, med store variasjonsmuligheter.

Oppskriften inneholder 285 Kalorier, 14 g Karbo, 9 g Protein og 21 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Minipai med laks og kveite er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
150grlaksefilet, uten skinn og bein
150grkveitefilet, uten skinn og bein
50grrøykt laks

Tomatpesto

100grtomat, soltørket
2feddhvitløk
3sspinjekjerner
3ssparmesanost
1dlolivenolje
salt og pepper

Fyll

6plate(r)butterdeig
1stkrødløk
8stkcherrytomat
8stkoliven, sorte, uten sten
100grost, revet
0,5dlrømme
2ssbalsamicoeddik
0,5pakkeruccolasalat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Minipai med laks og kveite!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier284.711 170.16Kcal
Protein9.4038.63gram
Karbohydrat13.7856.64gram
Kostfiber2.088.55gram
Fett20.8785.78gram
Mettet fett7.1529.39gram
Salt0.953.91gram
Pris på oppskriftenKr 11.03Kr 45.33Kroner
Hele oppskriften veier1 644 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 200 grader.

Tomatpesto
Ha ingrediensene i en foodprosessor. Kjør sammen til en jevn mos. Smak til med salt og pepper.

Fyll
Kjevle butterdeig til 0,5 cm tykkelse. Del i passe stykker og legg i paiform. Smør på tomatpesto.
Skjær fisk i strimler og løk i tynne skiver. Del tomat og oliven i to. Fordel fisken og grønnsakene i paiene, og legg ost på toppen. Sett paiene i stekeovn i ca. 10 minutter.
Skjær røykt laks i strimler.
Rør sammen rømme og balsamicoeddik og bland dette med røykt laks og ruccolasalat.
Smak til med nykvernet sort pepper, og fordel blandingen på paiene.

Tips:
Dersom man bytter soltørkete tomat med en potte basilikum i tomatpestoen vil man få en vanlig grønn pesto.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29292)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pai/terte
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-29
Oppdatert dato:2013-03-29
Lesere: 2382 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Laksepai med spennende ostesmak.Laksepai med spennende ostesmak.
Denne retten har 304,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Minipai med laks og kveite.Minipai med laks og kveite.
Denne retten har 284,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pai med laks og asparges.Pai med laks og asparges.
Denne retten har 195,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laks- og aspargespai.Laks- og aspargespai.
Denne retten har 251,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pai med laks.Pai med laks.
Denne retten har 234,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laksepai 2.Laksepai 2.
Denne retten har 183,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pai med røkelaks og geitost.Pai med røkelaks og geitost.
Denne retten har 294,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.