Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Seifiletrett oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Seifiletrett



Seifiletrett inneholder 57 Kalorier, 5 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Seifiletrett har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Seifiletrett er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgseifilet,
2stk litepurrer i strimler,
litt salt og sitronpepper,
2tsgastromat e.l.,Ingrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1litervann og 1 fiskebuljongterning,
2stk storgulrøtter,
0,5stkkålrot,
0,5stk litekålhode

Saus:

5dlfiskekraft (buljong),
1stkløk,
1stk litegul paprika,
1dashsmør,
1ssmaisenna,
Ca 2dlhusholdningsfløte,
1sssitronsaft,
salt,
1dashpepper,
evt. klippet persille og/eller noen rensede reker




Næringsdeklarasjon for Seifiletrett!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier56.57605.33Kcal
Protein4.3146.12gram
Karbohydrat5.0854.36gram
Kostfiber1.2713.59gram
Fett1.8319.58gram
Mettet fett0.838.88gram
Salt0.141.55gram
Pris på oppskriftenKr 2.63Kr 28.14Kroner
Hele oppskriften veier4 280 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Renset fisk skjæres i serveringsstykker. Legges i en vid kjele lagvis med purrestrimler. Litt salt og pepper mellom lagene. Tilsett gastromat. Slå over buljong (vann/terning).
La det nesten koke og så få trekke 7 - 8 minutter. Rens grønnsakene, skjær dem i biter og kok dem nesten møre. Surr hakket løk i litt matfett med paprika i terninger. Tilsett maisenna og spe med kraft (buljong). Hell i fløten. Smak til.

Server fisk, grønnsaker og saus hver for seg slik at alle kan forsyne seg etter smak og lyst. Ha gode melne poteter til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20007)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-08-24
Oppdatert dato:2005-08-24
Lesere: 2277 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampet sei med paprikasaus.Dampet sei med paprikasaus.
Denne retten har 68,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sei med persillesaus.Sei med persillesaus.
Denne retten har 99,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet sei med saltede svarte bønner.Dampet sei med saltede svarte bønner.
Denne retten har 190,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med sei og tomatsaus.Pasta med sei og tomatsaus.
Denne retten har 126,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sei marinert i ingefær med smørdampede rotgrønnsaker.Sei marinert i ingefær med smørdampede rotgrø.
Denne retten har 106,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagde fiskeboller av sei.Hjemmelagde fiskeboller av sei.
Denne retten har 107,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet sei med tomat- og olivensalsa.Dampet sei med tomat- og olivensalsa.
Denne retten har 100,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sei i tomatkarri.Sei i tomatkarri.
Denne retten har 98,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampede fiskekaker med røykt makrell og peanøttsaus.Dampede fiskekaker med røykt makrell og peanø.
Denne retten har 182,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.