Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Steinbit og grønnsaker i pose oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Steinbit og grønnsaker i pose



Steinbit og grønnsaker i pose oppskrift.
Fotograf: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Hva er vel mer spennende enn å blande sammen gode grønnsaker og en av fiskefavorittene? Her anbefaler vi steinbit som legges i en grillpose med grønnsaker som toppes med hjemmelaget urtesmør.

Oppskriften inneholder 94 Kalorier, 6 g Karbo, 6 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Steinbit og grønnsaker i pose er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grsteinbitfilet, uten skinn og bein
2stkeple
200grgresskar
1stkgulrot
4stkpotet, liten type
20stksukkererter
8stkcherrytomat
1tssalt
0,5tspepper
4stkaluminiumsfolieIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!

Urtesmør

1sspersille, frisk
1tskjørvel, frisk
1ssbasilikum, frisk
1ssgressløk, frisk
1stklime
100grsmør
salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Steinbit og grønnsaker i pose!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier93.59489.89Kcal
Protein6.1932.40gram
Karbohydrat5.9931.35gram
Kostfiber1.156.02gram
Fett4.7324.76gram
Mettet fett2.6814.03gram
Salt0.442.33gram
Pris på oppskriftenKr 7.22Kr 37.79Kroner
Hele oppskriften veier2 094 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Urtesmør
Finhakk persille, kjørvel, basilikum og gressløk så du har de angitte mengdene.
Press saften av lime
. Pisk sammen smør, urter og lime til det blir luftig. Smak til med salt og pepper.

Grillpose
Kutt eple, gresskar og gulrot i biter.
Fordel grønnsakene og fisken på aluminiumsfolie.
Ha over salt og pepper, og legg cirka en spiseskje urtesmør på toppen. Pakk folien sammen som en pose med åpningen opp, da er det enklere å sjekke når den er ferdig.
Legg pakkene på varm grill og grill dem i ca. 15 minutter.
Hvis fisken ikke er helt ferdig er det bare å pakke den sammen igjen og legge den på grillen.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29017)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-02-20
Oppdatert dato:2012-02-20
Lesere: 2628 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillspyd med marinert steinbit.Grillspyd med marinert steinbit.
Denne retten har 118,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillspyd med soyamarinert steinbit.Grillspyd med soyamarinert steinbit.
Denne retten har 132,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hel grillet steinbit.Hel grillet steinbit.
Denne retten har 69,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Steinbit på grill med chili og avokadosalsa.Steinbit på grill med chili og avokadosalsa.
Denne retten har 53,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Steinbit og grønnsaker i pose.Steinbit og grønnsaker i pose.
Denne retten har 93,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet steinbit, auberginepuré og lun grønnsaksvinagrette.Grillet steinbit, auberginepuré og lun grønns.
Denne retten har 106,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet chilimarinert steinbit med tomat-rosinkompott.Grillet chilimarinert steinbit med tomat-rosi.
Denne retten har 52,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk - og skalldyrspidd.Fisk - og skalldyrspidd.
Denne retten har 152,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskespyd med chilimajones.Fiskespyd med chilimajones.
Denne retten har 372,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 35,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havets skattkiste med steinbit.Havets skattkiste med steinbit.
Denne retten har 93,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.