1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Tofu og grønnsakstuing med karri(A.AB.0)

Tofu og grønnsakstuing med karri(A,AB,0) inneholder 38 Kalorier, 3 g Karbo, 2 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Tofu og grønnsakstuing med karri(A,AB,0) har beregnet å ha følgende allergener Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tofu og grønnsakstuing med karri(A,AB,0) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5445 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2	ss	olivenolje
4	fedd	hvitløk, hakket
1	stk	løk i ringer
Ca 1,5	ss	karripulver
5	dl	vann
2	stk lite	neper delt i 2
		og skåret i tynne skiver
1	stk lite	sukkergresskar i terninger
1	stk lite	vintersquash i terninger
1	stk	gulrot o tynne skiver
1	stk	pastinakk i tynne skiver
1	stk	potet i biter(type AB)
0,5	stk	blomkål i buketter(Type A,AB)
1	stk	søtpotet i skiver
1	stk	broccoli i biter
12	stk	okra dampet
1	stk	tofukake, stor
1,25	dl	hakket koriander

Varm olje i en stor jerngryte. Ha i løk og hvitløk og svisj til det er blankt. Dryss på karri og surr i 5 minutter. Tilsett vann og kok opp. Ha i grønnsakene og de med lengst koketid først. Skal syde i ca 15 minutter. Brokkoli, blomkå og okra legges sist i og lar det surre ytteligere 10 minutter. Tofu tilsettes de siste 5 minuttene.

Server med naturris og dryss av frisk koriander

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14228)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-30
Oppdatert dato:2003-05-30