1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Torsk med eple- og fennikelsalat og persillesaus

Fotograf: Synøve Dreyer
Dette er torsk på sitt beste - dampet i stekeovnen med lekkert tilbehør til. Server den gjerne som et av julens selskapsmåltider.

Oppskriften inneholder 79 Kalorier, 6 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Melk, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Torsk med eple- og fennikelsalat og persillesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1510 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

700	gr	torskefilet, med skinn
1	ts	salt
1	ss	smør
0,5	ts	pepper
		Salat
2	stk	eple
1	stk	fennikel, frisk
2	ts	eplecidereddik
1	ss	olivenolje
0,25	ts	salt
0,25	ts	pepper
		Saus
1	stk	sjalottløk
0,5	dl	persille, frisk
1	ss	smør
2,5	dl	fiskekraft
2	stk	eggeplomme
1	ts	sitronsaft
1	dash	salt og pepper
		Tilbehør
4	porsjon(er)	poteter

Sett stekeovnen på 180 °C.
Skjær torsken i porsjonsstykker, dryss over salt, og la dem ligge i 10 minutter.
Ha torskestykkene på et stekebrett dekket med bakepapir, med skinnsiden ned.
Fordel smør over og dryss med pepper.
Damp torsken i stekeovnen i ca. 8 minutter.

Salat
Skjær eple i små terninger og fennikel i tynne skiver.
Bland det sammen med eplecidereddik og olivenolje.
Krydre med salt og pepper.

Saus
Finhakk sjalottløk og persille.
Fres sjalottløk i smør til den er blank.
Rør inn fiskekraft og kok opp.
Pisk sammen eggeplomme og sitronsaft, og rør det inn i sausen. Den må ikke koke etter at eggene er rørt inn.
Ha i persille, og smak til med salt og pepper.
Server torsken med salat, persillesaus og kokte poteter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32655)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2016-11-17
Oppdatert dato:2016-11-17