
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1351 | kilojoule |
| Kcal | 322.9 | kalorier |
| Protein | 23 | gram |
| Karbo | 33.8 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | 24.6 | gram |
| Fett | 6.4 | gram |
| Mettet fett | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hjemmelaget pitabrød | 3.5 | 231,42 | 4,4 | 6,92 | 39,47 | 1,31 |
| Hjemmelaget karripulver | 4.5 | 334,47 | 13,63 | 13,77 | 28,96 | 39,15 |
| Linsegryte(indisk dal) | 4.5 | 65,72 | 2,18 | 3 | 7,2 | 2,14 |
| Gobhi alu - Blomkål og poteter | 3 | 74,49 | 4,77 | 1,42 | 5,62 | 3,36 |
| Kari Ikan fish curry | 3 | 109,52 | 3,62 | 5,32 | 12,93 | 4,63 |
| Helstekt blomkål | 3 | 89,33 | 6,95 | 2,5 | 3,47 | 4,82 |
| Lam med løk | 3 | 155,53 | 10,93 | 11,95 | 1,68 | 15,7 |
| Tandoori Masala (Krydder mix) | 3 | 361,73 | 15,95 | 13 | 29,44 | 42,76 |
| Gobhi Alu(blomkål og poteter) | 3 | 62,47 | 3,07 | 1,72 | 5,92 | 3,86 |
| Gryterett med reker Malabar | 3 | 156,98 | 11,7 | 6,83 | 4,27 | 6,23 |
| Spansk omelett | 3 | 149,35 | 11,61 | 7,84 | 2,48 | 6,58 |
| Berbere saus | 3 | 98,84 | 6,74 | 2,04 | 5,51 | 9,5 |
| Berbere 2 | 3 | 64,81 | 3,81 | 1,34 | 4,52 | 4,7 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Reddik spirer, bladreddik | 180 | 43,02 | 2,53 | 3,81 | 3,6 |
| Oregano, tørket | 1018 | 246 | 4,3 | 9 | 21,6 |
| Basilikum, tørket | 1012 | 244 | 4,1 | 23 | 10 |
| Merian frisk | 263,59 | 63 | 2,1 | 2,1 | 8,75 |
| Hibiscus | 156 | 37,28 | 0,65 | 0,43 | 7,41 |
| Urtekram sitrongress | 414 | 98,94 | 0,49 | 1,82 | 25,31 |
| Estragon, frisk | 446 | 107 | 1,7 | 5,6 | 10,4 |
| Wasabirot, rå | 435 | 103 | 0,6 | 4,8 | 15,7 |
| Persille, tørket | 1275 | 305 | 5,5 | 26,6 | 23,9 |
| Dill, tørket | 1303 | 309 | 3,8 | 19,9 | 42,2 |
| Go-Tan hakket lemongrass | 105 | 25,09 | 1 | 0,2 | 2,4 |
| Timian, tørket | 1183 | 285 | 7,4 | 9,1 | 26,9 |
| Koriander, rå | 98 | 24 | 0,5 | 2,1 | 1,2 |
| Krusemynte | 293 | 70,02 | 0,94 | 3,75 | 6,89 |
| Strutseving | 33 | 7,88 | 0,3 | 3,8 | 5,99 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.