
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1351 | kilojoule |
| Kcal | 322.9 | kalorier |
| Protein | 23 | gram |
| Karbo | 33.8 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | 24.6 | gram |
| Fett | 6.4 | gram |
| Mettet fett | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hjemmelaget pitabrød | 3.5 | 231,42 | 4,4 | 6,92 | 39,47 | 1,31 |
| Hjemmelaget karripulver | 4.5 | 334,47 | 13,63 | 13,77 | 28,96 | 39,15 |
| Linsegryte(indisk dal) | 4.5 | 65,6 | 2,22 | 3,22 | 7,2 | 2,14 |
| Gobhi alu - Blomkål og poteter | 3 | 76,94 | 4,9 | 1,57 | 5,62 | 3,36 |
| Kari Ikan fish curry | 3 | 109,09 | 3,67 | 5,29 | 12,93 | 4,63 |
| Helstekt blomkål | 3 | 92,57 | 7,09 | 2,64 | 3,47 | 4,82 |
| Lam med løk | 3 | 144,14 | 9,56 | 12,41 | 1,68 | 15,7 |
| Tandoori Masala (Krydder mix) | 3 | 361,73 | 15,95 | 13 | 29,44 | 42,76 |
| Gobhi Alu(blomkål og poteter) | 3 | 62,47 | 3,07 | 1,72 | 5,92 | 3,86 |
| Gryterett med reker Malabar | 3 | 161,5 | 11,42 | 9,02 | 4,27 | 6,23 |
| Spansk omelett | 3 | 148,79 | 11,63 | 7,86 | 2,48 | 6,58 |
| Berbere saus | 3 | 98,24 | 6,76 | 2,06 | 5,51 | 9,5 |
| Berbere 2 | 3 | 63,92 | 3,84 | 1,37 | 4,52 | 4,7 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Go-Tan hakket ingefær | 296 | 70,74 | 0,3 | 1,4 | 12 |
| Dill, rå | 200 | 48 | 1,1 | 3,5 | 4,9 |
| Dill, tørket | 1304 | 309 | 3,8 | 19,9 | 42,2 |
| Urtekram laurbærblader | 1477 | 353 | 8,4 | 7,6 | 48,6 |
| Strutseving | 33 | 7,88 | 0,3 | 3,8 | 5,99 |
| Korianderfrø | 1425 | 346 | 17,8 | 12,4 | 13,1 |
| Wasabirot, rå | 435 | 103 | 0,6 | 4,8 | 15,7 |
| Karse | 99 | 23,66 | 0,5 | 2,8 | 1,2 |
| Santa Maria Lemongrass | 347 | 82,93 | 1,1 | 0,7 | 16,2 |
| Reddik spirer, bladreddik | 180 | 43,02 | 2,53 | 3,81 | 3,6 |
| Timian, rå | 446 | 107 | 1,7 | 5,6 | 10,5 |
| Merian frisk | 263,59 | 63 | 2,1 | 2,1 | 8,75 |
| Hindu laurbærblad pose | 1477 | 353 | 8,4 | 7,6 | 48,6 |
| Kaffirlime blad, limeblad | 292,88 | 70 | 1 | 9 | 7 |
| Mynte | 293 | 70,02 | 0,94 | 3,75 | 14,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.