Vitakrydret svinefilet med tomatsalat



Vitakrydret svinefilet med tomatsalat oppskrift.
Fotograf: Vita Hjertego
Vitakrydret svinefilet med tomatsalat inneholder 160 Kalorier, 4 g Karbo, 8 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Vitakrydret svinefilet med tomatsalat har beregnet å ha følgende allergener Melk, Sennep, Soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vitakrydret svinefilet med tomatsalat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 7430 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Kryddermargarin

100grVita hjertego’ margarin (alternativt kan Vita Pro.aktiv benyttes)
1ssgressløk, hakket
1ssbladpersille, hakket
1sssitronsaft
1tspaprikapulver
Salt og pepper

Ovnsbakte mandelpoteter

400grmandelpoteter
2ssVita hjertego flytende margarin
Ca 0,5dlVita hjertego’ olje
1sshakket frisk timian (bruk 1 ts hvis du bruker tørket)
1ssrosmarin, frisk og hakket (bruk 1 ts hvis du bruker tørket)

Svinefilet

600grindrefilet av svin

Tomatsalat

Ca 4,5stktomater, i skiver
0,5stkrødløk, finhakket
2ssbasilikum, frisk

Dressing

1sssennep, fransk
1tssukker
2ssvann
2ssbalsamico-eddik
1feddhvitløk, presset
1dlVita hjertego’ olje
Salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Vitakrydret svinefilet med tomatsalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier160.49749.69Kcal
Protein7.7736.30gram
Karbohydrat3.8117.80gram
Kostfiber0.884.11gram
Fett12.4958.34gram
Mettet fett1.657.71gram
Salt0.140.65gram
Pris på oppskriftenKr 7.07Kr 33.03Kroner
Hele oppskriften veier1 869 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo9,49 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kryddermargarin
Bland margarin, gressløk, persille, sitronsaft, paprikapulver og litt salt og pepper.

Legg blandingen på et matpapir og form det til en pølse. Legges så i fryseren til retten er ferdig.

Ovnsbakte mandelpoteter
Sett stekeovnen på 200 oC.
Vask og kutt potene i to.
Ha potetene i en ildfast form og vend dem i ca ½ dl olje, salt, pepper, rosmarin og timian. Sett dette i ovnen i 20-25 min.

Svinefilet
Ha 2 ss flytende Vita hjertego’ margarin i en stekepanne til margarinen er nøttebrun. Brun svinefileten ca 2 min på hver side. Legg den sammen med potetene i ovnen de siste 10-15 minuttene av steketiden på potetene.
Svinefileten bør hvile i ca 5 min før den skjæres opp.

Kutt tomatene i skiver. Finhakk løken.
Anrett tomatskivene og løken lagvis på et fat.
Hell over 1 ss balsamicoeddik og 1 ss Vita hjertego’ olje og dryss over basilikum.
Smak til med litt salt og pepper. Anrett poteter, oppskåret svinefilet og tomatsalat på en tallerken. Skjær en skive av kryddermargarinpølsen til hver og ha den over fileten. Bon apétit!

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Vita Hjertego
(Intern: 24331)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-09-29
Oppdatert dato:2007-09-29


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Koteletter med urte- og hvitløksgrønnsaker.Koteletter med urte- og hvitløksgrønnsaker.
Denne retten har 118,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middagen i form.Middagen i form.
Denne retten har 111,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Svinekam med svisker og julecouscous.Svinekam med svisker og julecouscous.
Denne retten har 156,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ribben på karamelliserte kidneybønner.Ribben på karamelliserte kidneybønner.
Denne retten har 203,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkestek med rødvinsaus og svisker.Skinkestek med rødvinsaus og svisker.
Denne retten har 133,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Formsterk svinebiff.Formsterk svinebiff.
Denne retten har 79,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ribbe med nøtter og aprikoser.Ribbe med nøtter og aprikoser.
Denne retten har 135,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Svinekjøtt og grønnsaker i form.Svinekjøtt og grønnsaker i form.
Denne retten har 106,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Juleskinke med rødkål, råstekte poteter, glaserte aprikoser og persillerot.Juleskinke med rødkål, råstekte poteter, glas.
Denne retten har 96,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Porchetta med stekt eple og rosenkål.Porchetta med stekt eple og rosenkål.
Denne retten har 226,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Svinekam fylt med svisker og persille.Svinekam fylt med svisker og persille.
Denne retten har 103,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ribbe med epler, svisker og rødkål.Ribbe med epler, svisker og rødkål.
Denne retten har 175,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glasert juleskinke.Glasert juleskinke.
Denne retten har 130,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylt svinefilet med bacon.Fylt svinefilet med bacon.
Denne retten har 196,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsstekt svinenakke, svinekam eller skinkestek.Ovnsstekt svinenakke, svinekam eller skinkest.
Denne retten har 157,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.