Brokkolispirer, rå
Kalorier og viktig næringsinnhold i Brokkolispirer, rå
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 44 | kilojoule |
| Kcal | 10 | kalorier |
| Protein | 2.2 | gram |
| Karbo | 0.4 | gram |
| Sukker | 0.4 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
Annonse
Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
11.10.2026
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker råKilde til Næringsdata
Produsent
Matvaretabellen 2006 til 2026 Mattilsynet. Helsedirektoratet og Universitetet i OsloKarakter (Snitt)
3
poeng satt av
1
brukere.
Besøk
16
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Brokkoli som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Quiche Lorraine (Fransk ost og skinke pai ) | 5.1 | 136,83 | 7,93 | 7,59 | 8,26 | 3,9 |
| Pasta penne med pesto og kylling | 4 | 195,08 | 8,58 | 14,64 | 14,24 | 8,94 |
| Fargerik wok med kylling | 4.1 | 86,91 | 0,75 | 8,6 | 10,45 | 5,96 |
| Brokkoli Pai | 3.8 | 157,03 | 8,93 | 7,78 | 10,84 | 3,73 |
| Biff | 4.9 | 88,89 | 2,69 | 10,04 | 5,54 | 9,76 |
| Pølseform med brokkoli | 5.3 | 110,99 | 5,81 | 6,13 | 7,88 | 4,14 |
| Brokkoligrateng med skinke | 4.3 | 83,95 | 4,25 | 7,18 | 3,65 | 4,81 |
| Brokkoligrateng med skinke | 4.3 | 83,95 | 4,25 | 7,18 | 3,65 | 4,81 |
| Grønnsakssuppe med pølse | 4 | 50,87 | 2,43 | 2,33 | 4,38 | 2,16 |
| Marit Bjørgens fiskegryte | 4.9 | 103,21 | 5,23 | 6,75 | 6,63 | 6 |
| Raklett ( raclette) | 3.9 | 153,34 | 9,3 | 9,37 | 7,37 | 7,01 |
| Vegetar lasagne | 4 | 186,18 | 10,34 | 12,16 | 10,5 | 6,18 |
| Broccolisalat | 4.4 | 202 | 15,86 | 5,17 | 8,67 | 6,8 |
| Reinskav | 3.8 | 82,08 | 3,8 | 6,53 | 4,84 | 6,93 |
| Blandede grønnsaker i wok | 4.1 | 80,38 | 6,3 | 1,59 | 3,61 | 3,19 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Brokkolispirer, rå med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Karella, Karela, bitteragurk | 71 | 16,96 | 0,17 | 1 | 0,9 |
| Paprika, gul/oransje, rå | 110 | 26 | 0,2 | 0,5 | 5 |
| Rettich, daikon, kinareddik | 69 | 16,49 | 0,1 | 0,6 | 4,1 |
| Blomkål, uspesifisert, rå | 84 | 20 | 0 | 1,7 | 2,4 |
| Mizuna | 52 | 12,42 | 0,1 | 0,8 | 1,5 |
| Isbergsalat, issalat, norsk, rå | 48 | 11 | 0 | 1 | 1,8 |
| Rabarbra, rå | 84 | 20 | 0,2 | 0,9 | 1,8 |
| Hokkaido gresskar | 188,28 | 45 | 0,1 | 1 | 11,6 |
| Stangselleri, importert, rå | 48 | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Purreløk, rå | 120 | 29 | 0 | 1,5 | 3,8 |
| Cherrytomat, importert, rå | 71 | 17 | 0,2 | 0,6 | 2,5 |
| Vannkastanje, rå | 220 | 52 | 0,2 | 1,4 | 10,4 |
| Chili, Anaheim | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Tomat, importert, rå | 53 | 13 | 0 | 0,4 | 2 |
| First Price avocado | 787 | 191 | 19,6 | 1,8 | 0,4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.