
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 290 | kilojoule |
| Kcal | 69.3 | kalorier |
| Protein | 4.3 | gram |
| Karbo | 9.9 | gram |
| Sukker | 0.4 | gram |
| Kostfiber | 5 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ezekiel brød | 5.1 | 209,88 | 5,78 | 5,37 | 32,09 | 3,33 |
| Fyldig linsesuppe | 4.4 | 52,94 | 0,86 | 3,12 | 7,21 | 1,54 |
| Harira | 4.5 | 63,94 | 0,84 | 5,91 | 7,15 | 3,56 |
| Ezekielbrød 2 | 4 | 250,01 | 2,03 | 11,59 | 41,45 | 2,22 |
| Grønne linser med tomater og pasta | 4.3 | 116,92 | 1,2 | 5,26 | 19,26 | 3,89 |
| Biruani | 4 | 91,25 | 1,69 | 7,98 | 10,13 | 3,56 |
| Fransk Linsegryte | 4 | 91,29 | 0,73 | 9,35 | 9,98 | 4,97 |
| Suppe med kikerter (Harira) | 3.7 | 63,94 | 0,84 | 5,91 | 7,15 | 3,56 |
| Grønne linser med søt løk | 3 | 115,13 | 5,17 | 4,11 | 10,13 | 3,85 |
| Skinkeinnbakt breiflabbfilet | 4.5 | 89,35 | 3,43 | 8,6 | 5,09 | 12,32 |
| Røkt laks med linsesalat | 4.5 | 139,46 | 6,74 | 10,65 | 7,6 | 10,15 |
| Linse suppe | 3 | 42,02 | 0,12 | 3,48 | 5,88 | 1,17 |
| Kremet grønnsakssuppe med grønne linser | 2.5 | 44,03 | 1,95 | 2,56 | 3,48 | 1,83 |
| Dhal med koriander og ingefær | 2 | 52,19 | 0,73 | 4,51 | 5,88 | 3,3 |
| Varm linsesalat | 3 | 186,14 | 7,38 | 11,05 | 16,3 | 4,23 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Kidneybønner, røde, kokt | 485 | 116 | 0,7 | 9,3 | 10,5 |
| Linser, røde, hermetiske | 379 | 90 | 0,5 | 6,9 | 12,4 |
| Svarte bønner, hermetiske | 293 | 70 | 1 | 6,6 | 4,3 |
| Old El Paso refried beans | 304 | 72,65 | 0 | 5 | 13 |
| Eldorado hermetiske brekkbønner | 99 | 23,66 | 0,1 | 1,2 | 3 |
| Rema 1000 Kikerter 410gr | 501 | 119,73 | 2 | 6,5 | 16 |
| Eldorado brune bønner | 1306 | 312,13 | 2 | 19 | 45 |
| GoGreen røde linser i tetrapakke | 500 | 119,5 | 1 | 8 | 15 |
| Eldorado økologiske linser | 368 | 87,95 | 0,5 | 6,4 | 12,2 |
| Coop Kikerter | 379 | 90,58 | 2,2 | 5,5 | 9,5 |
| Gogreen økologiske kidneybønner | 320 | 76,48 | 0,6 | 8,1 | 6,8 |
| Bønner, Røde hermetiske | 354 | 84,6 | 0,36 | 5,26 | 15,54 |
| Eldorado gule erter | 1314 | 314,04 | 1,5 | 20 | 46 |
| Hvite bønner, store, hermetiske | 412 | 98 | 0,8 | 6,9 | 12,4 |
| Hvite bønner, kokt | 492 | 118 | 0,4 | 10,3 | 9,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.