
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 501 | kilojoule |
| Kcal | 119.7 | kalorier |
| Protein | 6.5 | gram |
| Karbo | 16 | gram |
| Sukker | 0.7 | gram |
| Kostfiber | 5.5 | gram |
| Fett | 2 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hummus (israelsk kikertpuré) | 4.4 | 167,33 | 7,21 | 6,85 | 16,55 | 3,41 |
| Falafel 1 | 3.7 | 138,75 | 3,77 | 5,23 | 19,08 | 4,37 |
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 68,68 | 1,3 | 2,84 | 10,34 | 3,47 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,7 | 2,08 | 3,45 | 15,88 | 3,05 |
| Falafler | 5.2 | 367,54 | 34,5 | 3,43 | 8,99 | 1,5 |
| Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.2 | 96,27 | 1,39 | 8,68 | 11,31 | 5,29 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 46,59 | 2,35 | 2,45 | 3,13 | 4,74 |
| Chana Masala | 5.2 | 144,59 | 1,07 | 5,74 | 25,56 | 2,05 |
| Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) | 3.4 | 62,53 | 2,93 | 2,1 | 6,12 | 1,7 |
| Vegetarisk saus med pasta | 4.6 | 126,86 | 1,64 | 4,42 | 22,16 | 2,68 |
| Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,01 | 3,83 | 8,88 | 12,71 | 4,8 |
| Afrikansk lammegryte | 4.5 | 108,27 | 6,07 | 7,86 | 4,39 | 6,01 |
| Hummus 7 | 4.5 | 156,79 | 5,75 | 7,01 | 17,04 | 3,99 |
| Grønnsakgryte fra Midt-Østen | 4.5 | 51,15 | 0,67 | 2,39 | 7,78 | 3,46 |
| Harira | 4.5 | 63,94 | 0,84 | 5,91 | 7,15 | 3,56 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado økologiske linser | 368 | 87,95 | 0,5 | 6,4 | 12,2 |
| Kolonihagen Kidneybønner | 419 | 100,14 | 0,7 | 7,8 | 12 |
| GoGreen røde linser i tetrapakke | 500 | 119,5 | 1 | 8 | 15 |
| Coop Baked Beans In Tomato Sauce 390g | 333 | 79,58 | 0,6 | 4,3 | 11 |
| Gogreen økologisk miks | 500 | 119,5 | 1 | 7 | 15 |
| Gogreen økologiske kikerter | 450 | 107,55 | 2,8 | 6,1 | 11 |
| Erter, tørkede, hermetisk, avrent | 176 | 42 | 0,1 | 3,5 | 5,3 |
| Kolonihagen Kikerter | 514 | 122,84 | 2,5 | 6,7 | 15 |
| Eldorado hvite bønner | 325 | 77,67 | 0,8 | 4,4 | 10,8 |
| Rema 1000 økologiske Kidneybønner 290g | 419 | 100,14 | 0,7 | 7,8 | 12 |
| Borlotti hermetiske | 347 | 82,93 | 0,28 | 5,54 | 15,12 |
| Bønner, grønne hermetiske | 147 | 35,13 | 0,28 | 1,89 | 4,68 |
| Nora Husholdningserter | 260 | 62,14 | 0,5 | 4,4 | 7,7 |
| Gogreen økologiske kidneybønner | 320 | 76,48 | 0,6 | 8,1 | 6,8 |
| Kidneybønner, røde, hermetiske | 307 | 73 | 0,7 | 6,1 | 6,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.