
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 450 | kilojoule |
| Kcal | 107.6 | kalorier |
| Protein | 6.1 | gram |
| Karbo | 11 | gram |
| Sukker | 0.6 | gram |
| Kostfiber | 5.8 | gram |
| Fett | 2.8 | gram |
| Mettet fett | 0.4 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hummus (israelsk kikertpuré) | 4.4 | 167,33 | 7,21 | 6,85 | 16,55 | 3,41 |
| Falafel 1 | 3.7 | 138,52 | 3,78 | 5,24 | 19,08 | 4,37 |
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 102,94 | 1,9 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
| Falafler | 5.2 | 366 | 34,5 | 3,81 | 8,99 | 1,5 |
| Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.2 | 96,53 | 1,41 | 8,71 | 11,31 | 5,29 |
| Afrikansk gryte | 5.2 | 51,12 | 2,68 | 2,5 | 3,13 | 4,74 |
| Chana Masala | 5.2 | 144,15 | 1,09 | 5,76 | 25,56 | 2,05 |
| Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) | 3.4 | 62,15 | 2,93 | 2,18 | 6,12 | 1,7 |
| Vegetarisk saus med pasta | 4.6 | 127,69 | 1,67 | 4,56 | 22,16 | 2,68 |
| Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,29 | 3,85 | 8,92 | 12,71 | 4,8 |
| Hummus 7 | 4.5 | 156,79 | 5,75 | 7,01 | 17,04 | 3,99 |
| Harira | 4.5 | 63,1 | 0,84 | 6,07 | 7,15 | 3,56 |
| Grønnsakgryte fra Midt-Østen | 4.5 | 57,08 | 0,68 | 2,45 | 7,78 | 3,46 |
| Afrikansk lammegryte | 4.5 | 108,27 | 6,07 | 7,86 | 4,39 | 6,01 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado hermetiske husholdningserter | 268 | 64,05 | 1 | 4,3 | 7 |
| Gogreen forkokte grønne linser | 290 | 69,31 | 0,2 | 4,3 | 9,9 |
| Erter, tørkede, hermetisk, avrent | 176 | 42 | 0,1 | 3,5 | 5,3 |
| Linser, grønne, hermetiske | 387 | 92 | 0,6 | 6,3 | 13,1 |
| GoGreen røde linser i tetrapakke | 500 | 119,5 | 1 | 8 | 15 |
| Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk | 388 | 92 | 1,4 | 5,6 | 12,3 |
| Borlotti hermetiske | 347 | 82,93 | 0,28 | 5,54 | 15,12 |
| Coop Kikerter | 379 | 90,58 | 2,2 | 5,5 | 9,5 |
| Nora Husholdningserter | 260 | 62,14 | 0,5 | 4,4 | 7,7 |
| Kolonihagen Hvite bønner | 424 | 101,33 | 1,1 | 6,5 | 13 |
| Gogreen grønne linser | 1400 | 334,6 | 1,9 | 24 | 49 |
| Eldorado hermetiske kikerter økologiske | 576 | 137,66 | 2,4 | 7 | 19 |
| Kidneybønner, røde, hermetiske | 449 | 107 | 0,7 | 8,8 | 12,7 |
| Eldorado økologiske kidneybønner | 391 | 93,44 | 0,7 | 7,7 | 10,5 |
| Bonduelle Svarte bønner | 445 | 106,35 | 1,1 | 7,3 | 13,1 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.