Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 520 | kilojoule |
Kcal | 124.3 | kalorier |
Protein | 8 | gram |
Karbo | 14 | gram |
Sukker | 0.5 | gram |
Kostfiber | 10 | gram |
Fett | 1.8 | gram |
Mettet fett | 0.3 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Hummus (israelsk kikertpuré) | 4.7 | 167,35 | 7,21 | 6,85 | 16,55 | 3,41 |
Falafel 1 | 3.7 | 137,55 | 3,73 | 5,18 | 19,08 | 4,37 |
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 67,99 | 1,21 | 2,97 | 10,34 | 3,47 |
Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,5 | 1,94 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
Falafler | 5.2 | 366,03 | 34,51 | 3,8 | 8,99 | 1,5 |
Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.9 | 96,3 | 1,4 | 8,71 | 11,31 | 5,29 |
Afrikansk gryte | 5.2 | 49,31 | 2,69 | 2,51 | 3,13 | 4,74 |
Chana Masala | 5 | 144,85 | 1,15 | 5,66 | 25,56 | 2,05 |
Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) | 3.4 | 61,12 | 2,84 | 2,14 | 6,1 | 1,74 |
Vegetarisk saus med pasta | 4.6 | 127,71 | 1,67 | 4,56 | 22,16 | 2,68 |
Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,15 | 3,85 | 8,92 | 12,71 | 4,8 |
Harira | 4.5 | 63,22 | 0,84 | 6,07 | 7,15 | 3,56 |
Grønnsakgryte fra Midt-Østen | 4.5 | 51,51 | 0,71 | 2,45 | 7,78 | 3,46 |
Afrikansk lammegryte | 4.5 | 107,11 | 6,07 | 7,9 | 4,39 | 6,01 |
Marokkansk kylling med appelsin og aprikoser | 4.2 | 90,78 | 1,84 | 11,42 | 6,52 | 4,82 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Eldorado hermetiske røde kidney bønner | 437 | 104,44 | 0,5 | 6,8 | 15 |
Bønner, Røde hermetiske | 354 | 84,6 | 0,36 | 5,26 | 15,54 |
Linser, grønne og brune, tørre | 1297 | 307 | 2 | 25,1 | 41,6 |
Mungbønner, tørre | 1248 | 295 | 1,1 | 23,9 | 42,4 |
Linser, grønne og brune, kokte med salt | 509 | 120 | 0,8 | 9,8 | 16,3 |
Kikerter, hermetiske | 522 | 124 | 2,5 | 7,5 | 14,8 |
GoGreen forkokte røde linser | 480 | 114,72 | 1 | 8 | 15 |
Hvite_bønner | 1405 | 335,79 | 1,18 | 21,11 | 37,35 |
Hvite bønner, store, hermetiske | 411 | 98 | 0,8 | 6,9 | 12,4 |
Coop anglamark Økologiske limabønner | 386 | 92,25 | 0 | 6,7 | 13 |
Bønner, Røde_kidney | 1409 | 336,75 | 1,06 | 22,53 | 46,59 |
Adzukibønner, tørr | 1312 | 310 | 0,5 | 19,9 | 50,2 |
Hvite_kidney | 1380 | 329,82 | 0,25 | 24,37 | 34,9 |
Limabønner, smørbønner, tørr | 1297 | 307 | 0,7 | 21,5 | 44,4 |
Urtekram kikerter | 1520 | 363,28 | 6,9 | 20 | 49 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.