Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 450 | kilojoule |
Kcal | 107.6 | kalorier |
Protein | 6.1 | gram |
Karbo | 11 | gram |
Sukker | 0.6 | gram |
Kostfiber | 5.8 | gram |
Fett | 2.8 | gram |
Mettet fett | 0.4 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Hummus (israelsk kikertpuré) | 4.6 | 167,33 | 7,21 | 6,85 | 16,55 | 3,41 |
Falafel 1 | 3.7 | 138,52 | 3,78 | 5,24 | 19,08 | 4,37 |
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
Vegetarisk couscous | 4.2 | 102,94 | 1,9 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
Falafler | 5.2 | 366 | 34,5 | 3,81 | 8,99 | 1,5 |
Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.2 | 96,53 | 1,41 | 8,71 | 11,31 | 5,29 |
Afrikansk gryte | 5.2 | 51,12 | 2,68 | 2,5 | 3,13 | 4,74 |
Chana Masala | 5.2 | 144,15 | 1,09 | 5,76 | 25,56 | 2,05 |
Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) | 3.4 | 62,15 | 2,93 | 2,18 | 6,12 | 1,7 |
Vegetarisk saus med pasta | 4.6 | 127,69 | 1,67 | 4,56 | 22,16 | 2,68 |
Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,29 | 3,85 | 8,92 | 12,71 | 4,8 |
Afrikansk lammegryte | 4.5 | 108,27 | 6,07 | 7,86 | 4,39 | 6,01 |
Hummus 7 | 4.5 | 156,79 | 5,75 | 7,01 | 17,04 | 3,99 |
Grønnsakgryte fra Midt-Østen | 4.5 | 57,08 | 0,68 | 2,45 | 7,78 | 3,46 |
Harira | 4.5 | 63,1 | 0,84 | 6,07 | 7,15 | 3,56 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Edamamebønner med salt | 429 | 102,53 | 14,29 | 35,71 | 35 |
Bønner | 115 | 28 | 0,2 | 1,7 | 3 |
Svartøyebønner, tørr | 1371 | 324 | 1,3 | 23,5 | 49,4 |
Helios Kikerter, naturell | 459 | 109,7 | 0,5 | 7,4 | 15,2 |
Nora Tomatbønner | 351 | 83,88 | 0,6 | 3,8 | 14 |
Tempeh, soyabønneprodukt | 873 | 209 | 10,8 | 20,3 | 5,5 |
Brune bønner, tørre | 1319 | 313 | 1,5 | 22 | 44,6 |
Hvite_kidney | 1380 | 329,82 | 0,25 | 24,37 | 34,9 |
Eldorado økologiske linser | 368 | 87,95 | 0,5 | 6,4 | 12,2 |
Brune bønner, kokt | 531 | 126 | 0,6 | 9 | 17,7 |
Røde bønner, tørre | 1242 | 294 | 1,4 | 22,1 | 40,5 |
Coop anglamark Økologiske kidneybønner | 495 | 118,3 | 0,6 | 6,9 | 18 |
Favabønner ferske | 1414 | 337,94 | 0,69 | 21,46 | 44,38 |
Kolonihagen Røde linser | 371 | 88,66 | 0,5 | 4,8 | 14 |
Gule_erter | 1426 | 340,81 | 1,16 | 24,55 | 53,47 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.