
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1400 | kilojoule |
| Kcal | 334.6 | kalorier |
| Protein | 24 | gram |
| Karbo | 49 | gram |
| Sukker | 1.2 | gram |
| Kostfiber | 12 | gram |
| Fett | 1.9 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ezekiel brød | 5.1 | 209,88 | 5,78 | 5,37 | 32,09 | 3,33 |
| Fyldig linsesuppe | 4.4 | 52,94 | 0,86 | 3,12 | 7,21 | 1,54 |
| Harira | 4.5 | 63,94 | 0,84 | 5,91 | 7,15 | 3,56 |
| Ezekielbrød 2 | 4 | 250,01 | 2,03 | 11,59 | 41,45 | 2,22 |
| Grønne linser med tomater og pasta | 4.3 | 116,92 | 1,2 | 5,26 | 19,26 | 3,89 |
| Biruani | 4 | 91,25 | 1,69 | 7,98 | 10,13 | 3,56 |
| Fransk Linsegryte | 4 | 91,29 | 0,73 | 9,35 | 9,98 | 4,97 |
| Suppe med kikerter (Harira) | 3.7 | 63,94 | 0,84 | 5,91 | 7,15 | 3,56 |
| Grønne linser med søt løk | 3 | 115,13 | 5,17 | 4,11 | 10,13 | 3,85 |
| Skinkeinnbakt breiflabbfilet | 4.5 | 89,35 | 3,43 | 8,6 | 5,09 | 12,32 |
| Røkt laks med linsesalat | 4.5 | 139,46 | 6,74 | 10,65 | 7,6 | 10,15 |
| Linse suppe | 3 | 42,02 | 0,12 | 3,48 | 5,88 | 1,17 |
| Kremet grønnsakssuppe med grønne linser | 2.5 | 44,03 | 1,95 | 2,56 | 3,48 | 1,83 |
| Dhal med koriander og ingefær | 2 | 52,19 | 0,73 | 4,51 | 5,88 | 3,3 |
| Varm linsesalat | 3 | 186,14 | 7,38 | 11,05 | 16,3 | 4,23 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado hermetiske kikerter økologiske | 576 | 137,66 | 2,4 | 7 | 19 |
| GoGreen Quinoa Kikertsmix | 1550 | 370,45 | 6,5 | 17 | 56 |
| Coop anglamark Økologiske kidneybønner | 495 | 118,3 | 0,6 | 6,9 | 18 |
| Eldorado hermetiske kikerter | 553 | 132,16 | 2,1 | 7,1 | 18,7 |
| Rema 1000 økologiske Kidneybønner 290g | 419 | 100,14 | 0,7 | 7,8 | 12 |
| Bønner, grønne hermetiske | 147 | 35,13 | 0,28 | 1,89 | 4,68 |
| Eldorado hvite bønner | 325 | 77,67 | 0,8 | 4,4 | 10,8 |
| Eldorado hermetiske tørkede erter | 452 | 108,02 | 0,5 | 6,9 | 16,2 |
| Coop erter frosne 800gr | 284 | 67,87 | 0,4 | 5,2 | 8 |
| Linser, grønne, hermetiske | 217 | 52 | 0,6 | 5,7 | 3,6 |
| Coop anglamark Økologiske limabønner | 386 | 92,25 | 0 | 6,7 | 13 |
| Gogreen økologiske grønne erter | 260 | 62,14 | 0,5 | 4 | 10 |
| Eldorado brune bønner | 1306 | 312,13 | 2 | 19 | 45 |
| GoGreen Hvite bønner | 1200 | 286,8 | 2 | 22 | 44 |
| Helios Kikerter, naturell | 459 | 109,7 | 0,5 | 7,4 | 15,2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.