Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 824 | kilojoule |
Kcal | 197 | kalorier |
Protein | 22.6 | gram |
Karbo | 0 | gram |
Sukker | 0 | gram |
Kostfiber | 0 | gram |
Fett | 11.9 | gram |
Mettet fett | 2.4 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Ovnsbakt hel ørret med dillsaus | 4.4 | 141,34 | 9,52 | 12,78 | 1,1 | 8,94 |
Helkokt ørret i ovn | 4.8 | 125,43 | 7,67 | 12,2 | 1,82 | 11,05 |
Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 152,4 | 11,68 | 9,8 | 1,56 | 11,05 |
Sashimi (Sushi) | 4.5 | 132,46 | 6,72 | 11,89 | 5,92 | 13,34 |
Bakt ørret med peppersaus | 5 | 137,53 | 8,63 | 12,46 | 0,7 | 10,22 |
Hel ørret stekt i panne | 4.2 | 199,58 | 12,4 | 16,82 | 4,88 | 10,81 |
Steikt aure | 4.6 | 201,58 | 14,4 | 16,28 | 1,68 | 11,12 |
Kokt ørret | 3.3 | 166 | 10 | 19 | 0 | 12,12 |
Ørretmousse i avokadosaus | 4.8 | 165,7 | 13,9 | 5,11 | 4,74 | 5,78 |
Ørret i folie på grill | 4.5 | 152,09 | 9,65 | 15,51 | 0,6 | 11,06 |
Grillet ørret på japansk | 5 | 155,14 | 8,72 | 10,79 | 7,97 | 7,15 |
Stekt ørret i rømmesaus | 3.5 | 149,88 | 9,28 | 6,77 | 9,39 | 5,27 |
Rømmesurret ørret 2 | 4.7 | 210,37 | 15,73 | 15,92 | 1,25 | 11,03 |
Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat | 4.7 | 51,03 | 3,19 | 4,69 | 0,8 | 3,49 |
Festmousse med ørret | 4.7 | 159,49 | 11,97 | 12,13 | 0,81 | 8,75 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt | 668 | 160 | 9,3 | 11,3 | 7,6 |
Torsk, skiver, kokt | 399 | 94 | 0,4 | 22,6 | 0 |
Laks, oppdrett, skiver, kokt | 1108 | 266 | 19 | 23,8 | 0 |
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett | 1304 | 314 | 22,7 | 23,6 | 3,6 |
Makrell, juli-sept (fet), kokt | 1446 | 349 | 29,8 | 20,2 | 0 |
Fiskegrateng, Findus Familiens fiskegrateng | 566 | 135 | 4,7 | 8 | 14,5 |
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 614 | 146 | 5,6 | 21 | 2,9 |
Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt uten fett | 638 | 151 | 3,5 | 16,9 | 12,3 |
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 764 | 182 | 8,1 | 23,6 | 3,6 |
Fiskegrateng, Coop X-tra Fiskegrateng | 490 | 117 | 4,6 | 7,3 | 11,2 |
Steinbit, kokt | 530 | 126 | 3,2 | 24,2 | 0 |
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 1088 | 262 | 19,4 | 8,6 | 12,9 |
Sei, filet, melpanert, stekt i smør | 546 | 130 | 4,5 | 19,4 | 2,9 |
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 668 | 159 | 7,1 | 20,9 | 2,9 |
Uer, kokt | 511 | 121 | 3,6 | 22,2 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.