| Navn | Poeng | Kcal | Fett | Mettet | Sukker | Karbo | Protein | Fiber | Produsent | Dato |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Navn | Poeng | Kcal | Fett | Mettet | Sukker | Karbo | Protein | Fiber | Produsent | Dato |
| Kaviar | 1.7 | 413 | 35 | 4 | 13.7 | 13.7 | 10 | 0 | 11.04.2012 | |
| Akkar, innbakt, forfritert, fryst | 3 | 212 | 10.1 | 4 | 0.1 | 18.6 | 11.2 | 0.9 | 07.05.2019 | |
| Kaviarmix | 4.5 | 542 | 53.1 | 7.9 | 8.2 | 9.2 | 6.8 | 0 | 25.06.2018 | |
| Krabbepinner, Crabsticks, fryst | 3.3 | 103 | 0.7 | 0 | 2.9 | 11.2 | 12.9 | 0.3 | 07.05.2019 | |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 3 | 225 | 10 | 4.1 | 0.1 | 18.6 | 14.8 | 0.9 | 07.05.2019 | |
| Rødspette, filet, kavringpanert, rå | 3 | 150 | 4.4 | 1 | 0.3 | 11.7 | 15.2 | 1.5 | 05.03.2019 | |
| Rødspette, fylt, forfritert, fryst | 3 | 205 | 12.9 | 3.8 | 0.7 | 13.2 | 8.8 | 0.6 | 05.03.2019 | |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 3 | 135 | 2.8 | 0.7 | 0.3 | 11.7 | 15 | 1.5 | 07.05.2019 | |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 3 | 103 | 1.4 | 0.3 | 0.7 | 6.7 | 15.6 | 0.6 | 07.05.2019 | |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 3 | 143 | 3.3 | 0.7 | 0.3 | 11.7 | 16 | 1.5 | 07.05.2019 | |
| Torsk, forfritert, fylt, fryst | 3 | 143 | 6.8 | 2.7 | 0.5 | 9.6 | 10.6 | 0.4 | 07.05.2019 | |
| Breiflabb, filet, kokt | 4.7 | 83 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 20.5 | 0 | 07.05.2019 | |
| Hyse, kolje, kokt | 3 | 89 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 21.6 | 0 | 07.05.2019 | |
| Kveite filet, melpanert, stekt i fett | 5 | 198 | 11.4 | 2.5 | 0.1 | 3.6 | 20.1 | 0.2 | 08.03.2019 | |
| Kveite, skiver, kokt | 4.5 | 146 | 7.3 | 1.2 | 0 | 0 | 20.2 | 0 | 07.05.2019 | |
| Laks, oppdrett, skiver, kokt | 5 | 266 | 19 | 3.6 | 0 | 0 | 23.8 | 0 | 05.03.2019 | |
| Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett | 3 | 314 | 22.7 | 4.8 | 0.1 | 3.6 | 23.6 | 0.2 | 05.03.2019 | |
| Laks, vill, kokt | 4 | 217 | 13.7 | 2.1 | 0 | 0 | 23.5 | 0 | 08.03.2019 | |
| Lutefisk, kokt | 4.4 | 71 | 1 | 0.1 | 0 | 0 | 15.6 | 0 | 07.05.2019 | |
| Makrell, juli-sept (fet), kokt | 4.5 | 349 | 29.8 | 6.3 | 0 | 0 | 20.2 | 0 | 07.05.2019 | |
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 3 | 393 | 33.1 | 7.4 | 0.1 | 3.6 | 20.1 | 0.2 | 07.05.2019 | |
| Makrell, mai-juni, kokt | 3 | 146 | 6.4 | 1.4 | 0 | 0 | 22.1 | 0 | 07.05.2019 | |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett | 3.3 | 198 | 10.6 | 2.7 | 0.1 | 3.6 | 22 | 0.2 | 07.05.2019 | |
| Rødspette filet, kavringpanert, stekt i fett | 3 | 220 | 12.7 | 3.6 | 0.3 | 11.2 | 14.5 | 1.4 | 08.03.2019 | |
| Rødspette filet, kokt | 3 | 118 | 3.4 | 0.6 | 0 | 0 | 21.8 | 0 | 07.05.2019 | |
| Rødspette filet, melpanert, stekt i fett | 3 | 160 | 7.3 | 1.9 | 0.1 | 3.6 | 19.9 | 0.2 | 05.03.2019 | |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 3.5 | 204 | 12.5 | 2.7 | 0.1 | 3.6 | 19.1 | 0.2 | 08.03.2019 | |
| Røye, stekt uten fett/grillet | 3 | 151 | 8.4 | 1.4 | 0 | 0 | 18.9 | 0 | 08.03.2019 | |
| Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin | 4.5 | 129 | 4.4 | 1.8 | 0.1 | 2.9 | 19.4 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Sei, filet, melpanert, stekt i myk margarin | 3 | 125 | 3.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 | 19.4 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Sei, filet, melpanert, stekt i smør | 3 | 130 | 4.5 | 2.6 | 0.1 | 2.9 | 19.4 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje | 3 | 137 | 5.3 | 0.6 | 0 | 2.9 | 19.4 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Sei filet, melpanert, stekt i uspesifisert fett | 3 | 132 | 4.7 | 1.3 | 0.1 | 2.9 | 19.4 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Sei, kokt | 4.3 | 89 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | 21.4 | 0 | 07.05.2019 | |
| Sild, fetsild/sommersild, kokt | 3 | 349 | 29.8 | 6.2 | 0 | 0 | 20.2 | 0 | 07.05.2019 | |
| Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett | 3 | 402 | 34.1 | 7.6 | 0.1 | 3.6 | 20.2 | 0.2 | 07.05.2019 | |
| Sild, storsild/vintersild, kokt | 4.5 | 223 | 16.7 | 3.4 | 0 | 0 | 18.1 | 0 | 07.05.2019 | |
| Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett | 3 | 280 | 21.4 | 5 | 0.1 | 3.6 | 18.2 | 0.2 | 07.05.2019 | |
| Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 2 | 159 | 7.1 | 1.9 | 0.1 | 2.9 | 20.9 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Steinbit, kokt | 3 | 126 | 3.2 | 0.6 | 0 | 0 | 24.2 | 0 | 07.05.2019 | |
| Torsk filet, kavringpanert, stekt i fett | 3 | 202 | 10.1 | 2.8 | 0.3 | 11.4 | 15.6 | 1.4 | 07.05.2019 | |
| Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 3 | 146 | 5.6 | 1.4 | 0.1 | 2.9 | 21 | 0.1 | 07.05.2019 | |
| Torsk, skiver, kokt | 3 | 94 | 0.4 | 0.1 | 0 | 0 | 22.6 | 0 | 05.03.2019 | |
| Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 4 | 121 | 3.6 | 0.6 | 0 | 0 | 22.2 | 0 | 07.05.2019 | |
| Uer, kokt | 4.8 | 121 | 3.6 | 0.6 | 0 | 0 | 22.2 | 0 | 07.05.2019 | |
| Ørret, oppdrett, kokt | 4.5 | 197 | 11.9 | 2.4 | 0 | 0 | 22.6 | 0 | 01.05.2019 | |
| Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett | 3 | 247 | 15.8 | 3.6 | 0.1 | 3.6 | 22.4 | 0.2 | 01.05.2019 | |
| Ørret, sjøørret, kokt | 4.3 | 130 | 3.9 | 0.6 | 0 | 0 | 23.8 | 0 | 01.05.2019 | |
| Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 3 | 182 | 8.1 | 1.9 | 0.1 | 3.6 | 23.6 | 0.2 | 01.05.2019 | |
| Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 3 | 278 | 17.8 | 4.8 | 0.1 | 18.1 | 10.9 | 0.9 | 25.06.2018 | |
| Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 3 | 291 | 17.7 | 4.8 | 0.1 | 18.1 | 14.4 | 0.9 | 07.05.2019 | |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett | 3 | 216 | 13.6 | 4 | 0.7 | 13.9 | 9.3 | 0.6 | 05.03.2019 | |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 4.5 | 262 | 19.4 | 5.8 | 0.7 | 12.9 | 8.6 | 0.6 | 05.03.2019 | |
| Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett | 3 | 174 | 9.6 | 2.9 | 0.2 | 8.1 | 13.2 | 1 | 07.05.2019 | |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett | 3 | 151 | 5.1 | 1.4 | 0.8 | 7.8 | 18.2 | 0.7 | 07.05.2019 | |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett | 3 | 151 | 7.2 | 2.8 | 0.5 | 10.1 | 11.2 | 0.4 | 08.03.2019 | |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 3 | 201 | 13.5 | 4.8 | 0.5 | 9.4 | 10.3 | 0.4 | 07.05.2019 | |
| Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett | 3 | 151 | 3.5 | 0.8 | 0.3 | 12.3 | 16.9 | 1.5 | 05.03.2019 | |
| Torsk, panert, forfritert, stekt i fett | 3 | 202 | 10.1 | 2.8 | 0.3 | 11.4 | 15.6 | 1.4 | 05.03.2019 | |
| Fiskegrateng med egg og makaroni, ovnstekt | 4.5 | 160 | 9.3 | 3 | 2 | 7.6 | 11.3 | 0.3 | 25.06.2018 | |
| Fiskegrateng med egg, ovnstekt | 3 | 156 | 9.2 | 2.9 | 1.9 | 4.4 | 13.8 | 0.1 | 25.06.2018 | |
| Fiskegrateng med egg, ovnstekt, kjøpt | 3 | 115 | 3.9 | 0.7 | 3.4 | 10.3 | 9.6 | 0 | 25.06.2018 | |
| Kabaret, med fiskepudding og reker | 4.5 | 47 | 1 | 0.5 | 0.7 | 1.9 | 7.4 | 0.5 | 25.06.2018 | |
| Godehav Peppermakrell | 5.1 | 249.8 | 19.4 | 0.5 | 18.8 | MaxMat AS | 31.08.2010 | |||
| Kalles kaviar original | 3 | 382.4 | 32 | 16 | 9.5 | Abba Seafood | 03.02.2008 | |||
| Kalles kaviar dill | 3 | 370.4 | 30 | 15 | 10 | Abba Seafood | 04.02.2008 | |||
| Kalles kaviar light | 3 | 239 | 14 | 20 | 9 | Abba Seafood | 04.02.2008 | |||
| Kalles kaviar mild | 3 | 394.4 | 32 | 17 | 9 | Abba Seafood | 04.02.2008 | |||
| Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert | 3 | 119 | 4.6 | 0.6 | 3.6 | 11.6 | 7.5 | 0.8 | 25.06.2018 | |
| First Price Fiskegrateng med makaroni | 3.3 | 109 | 4.4 | 0.5 | 3.8 | 9.6 | 7.5 | 0.6 | First Price | 21.06.2019 |
| Fiskegrateng, kjøpt, type Coop X-tra Fiskegrateng | 3 | 117 | 4.6 | 0.5 | 4 | 11.2 | 7.3 | 0.7 | 25.06.2018 | |
| Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni | 3 | 118 | 4.8 | 0.6 | 4 | 11 | 7.2 | 0.7 | 25.06.2018 | |
| Fiskegrateng, kjøpt, type Findus Familiens fiskegrateng | 3 | 135 | 4.7 | 0.6 | 2.5 | 14.5 | 8 | 1.2 | 25.06.2018 | |
| Sei, panert, fryst, kjøpt, uspesifisert | 3 | 182 | 7.6 | 0.7 | 1.7 | 13.4 | 14.6 | 1.1 | 07.05.2019 | |
| Sei, pankopanert, fryst, kjøpt, type Lerøy | 3 | 175 | 8 | 0.7 | 1.1 | 10.6 | 14.8 | 0.8 | 07.05.2019 | |
| Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price | 3.5 | 189 | 7.1 | 0.6 | 2.2 | 16.2 | 14.3 | 1.4 | 07.05.2019 | |
| Torsk, panert, kjøpt, rå, type Findus Steketorsk | 3 | 135 | 0.5 | 0.1 | 1.6 | 17.6 | 14.3 | 1.3 | 05.03.2019 | |
| Torsk, filet, kokt | 3 | 106 | 1.3 | 0.1 | 0 | 0 | 23.5 | 0 | 07.05.2019 | |
| Torsk, filet, stekt i panne | 3 | 113 | 1.4 | 0.1 | 0 | 0 | 25.1 | 0 | 07.05.2019 | |
| Torsk, filet, ovnsstekt | 2 | 113 | 1.4 | 0.1 | 0 | 0 | 25.1 | 0 | 07.05.2019 | |
| Laks, filet, ovnsstekt | 3 | 243 | 17.4 | 3.3 | 0 | 0 | 21.7 | 0 | 05.03.2019 | |
| Fiskemannen kryddersildfilet | 3.8 | 224.2 | 10.6 | 2 | 22 | 24.5 | 7.6 | 0 | Fiskemannen | 09.07.2019 |
| Fiskemannen fiskeburger 80 prosent med torsk og bacon | 3 | 107.6 | 4.2 | 0.5 | 0 | 3.3 | 14 | Fiskemannen | 08.07.2019 | |
| Fiskemannen makrell hel varmrøkt | 4.7 | 292.3 | 24.1 | 4.9 | 0 | 0 | 19.5 | Fiskemannen | 09.07.2019 | |
| Fiskemannen fiskeburger 80 prosent med torsk og hyse | 3 | 99.9 | 3.4 | 0.2 | 0.8 | 3.4 | 13.8 | Fiskemannen | 08.07.2019 | |
| Fiskemannen fiskeburger 80 prosent med ørret og torsk | 3 | 109 | 3 | 0 | 4.6 | 15.7 | Fiskemannen | 09.07.2019 | ||
| Fiskemannen Peppermakrell varmrøkt | 4 | 292.3 | 24.1 | 4.9 | 0 | 0 | 19.5 | Fiskemannen | 09.07.2019 | |
| Fiskemannen makrell i bit varmrøkt | 3 | 292.3 | 24.1 | 4.9 | 0 | 0 | 19.5 | Fiskemannen | 09.07.2019 | |
| Lofoten sprøpanert torsk | 2.3 | 196 | 7.5 | 0.5 | 0 | 19 | 13 | 0 | Lofotprodukt A/ | 14.10.2016 |
| Lofoten sprøpanert sei | 3 | 191.2 | 7.7 | 0.6 | 0 | 19 | 15 | 0 | Lofotprodukt A/ | 14.10.2016 |
| Lofoten Fiskegrateng med torsk og laks | 3 | 157.7 | 5.6 | 0.8 | 0.3 | 14 | 13 | Lofotprodukt A/ | 14.10.2016 | |
| Meny kremet fiskesuppe | 4.2 | 91.3 | 7.6 | 4.7 | 2.3 | 4.3 | 1.2 | 0.9 | Meny | 14.12.2018 |
| Findus Fiskegrateng med grønnsaker | 3 | 88 | 1.4 | 0.8 | 1.5 | 10.3 | 8.2 | 0.5 | Findus | 24.04.2019 |
| Lerøy laks med smak av japan | 3 | 222.3 | 15.7 | 3 | 0.4 | 0.7 | 19.7 | Lerøy Seafood | 13.05.2019 | |
| Lerøy Poke med laks, quinoa og spicy pokesaus | 3 | 129.8 | 5.9 | 1 | 10.51 | 8.4 | Lerøy Seafood | 13.05.2019 | ||
| Lerøy juletorsk med baconsmør | 3 | 130.2 | 6.8 | 3.2 | 0.1 | 0.1 | 17.2 | Lerøy Seafood | 13.05.2019 | |
| Fiskemannen fish and chips | 3 | 190.7 | 7 | 1 | 1 | 25 | 7 | 2 | Fiskemannen | 09.07.2019 |
| Bjerke Havna Fiskesuppe | 3 | 62.8 | 4.9 | 2.6 | 2.2 | 4.1 | 0.6 | Bjerke spekemat | 08.12.2019 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.