Rødspette filet, kokt
Kalorier og Næringsinnhold i Rødspette filet, kokt
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 496 | kilojoule |
| Kcal | 118 | kalorier |
| Protein | 21.8 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 3.4 | gram |
| Mettet fett | 0.6 | gram |
Innlagt dato
25.12.2017
Oppdatert dato
07.05.2019
Hovedgruppe
Ferdige retterUndergruppe
Fisk tilberedtKilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
3
poeng satt av
2
brukere.
Besøk
2890
Sett din karakter på ingrediensen!
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Rødspette som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 74,79 | 3,97 | 8,3 | 0,78 | 5,77 |
| Fisk Masala | 2.8 | 106,58 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
| Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,22 | 5,08 | 13,27 | 0,26 | 11,42 |
| Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,79 | 7,85 | 13,76 | 0,34 | 12,13 |
| Ceviche 2 | 4 | 55,91 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
| Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,21 | 5,01 | 9,58 | 1,62 | 8,95 |
| Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
| Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
| Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,39 | 8,89 | 11,73 | 1,2 | 12,23 |
| Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 149,03 | 9,41 | 14,48 | 1,6 | 10,8 |
| Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 161,29 | 7,47 | 10,28 | 12,73 | 8,23 |
| Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,21 | 4,17 | 12,49 | 1,31 | 12,32 |
| Fransk fiskegryte | 4.5 | 77,16 | 4,76 | 4,89 | 2,96 | 6,31 |
| Vin- og fløtekokt rødspette | 4 | 74,38 | 3,3 | 6,6 | 1,94 | 8,82 |
| Rødspette på spinatbunn med reddikfløte | 4 | 64,18 | 4,44 | 4,51 | 1,09 | 9,02 |
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Rødspette filet, kokt med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett | 1164 | 280 | 21,4 | 18,2 | 3,6 |
| Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 764 | 182 | 8,1 | 23,6 | 3,6 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt | 449 | 106 | 0,8 | 24,7 | 0 |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett | 829 | 198 | 10,6 | 22 | 3,6 |
| Akkar, innbakt, forfritert, fryst | 887 | 212 | 10,1 | 11,2 | 18,6 |
| Fiskemannen fish and chips | 798 | 190,72 | 7 | 7 | 25 |
| Sei filet, melpanert, stekt i uspesifisert fett | 554 | 132 | 4,7 | 19,4 | 2,9 |
| First Price Fiskegrateng med makaroni | 458 | 109 | 4,4 | 7,5 | 9,6 |
| Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1159 | 278 | 17,8 | 10,9 | 18,1 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett | 902 | 216 | 13,6 | 9,3 | 13,9 |
| Makrell, kaldrøkt | 1005 | 242 | 18,8 | 18,2 | 0 |
| Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje | 576 | 137 | 5,3 | 19,4 | 2,9 |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
| Fiskegrateng med egg, ovnstekt | 650 | 156 | 9,2 | 13,8 | 4,4 |
| Rødspette filet, kavringpanert, stekt i fett | 918 | 220 | 12,7 | 14,5 | 11,2 |
Kommenter med hjelp av Facebook
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.