Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 358 | kilojoule |
Kcal | 85 | kalorier |
Protein | 15 | gram |
Karbo | 0 | gram |
Sukker | 0 | gram |
Kostfiber | 0 | gram |
Fett | 2.8 | gram |
Mettet fett | 0.6 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 75,07 | 3,93 | 8,3 | 0,86 | 6,05 |
Fisk Masala | 2.8 | 106,6 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,38 | 5,08 | 13,29 | 0,26 | 11,42 |
Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,99 | 7,85 | 13,8 | 0,34 | 12,13 |
Ceviche 2 | 4 | 55,77 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 161,43 | 7,33 | 10,61 | 12,73 | 8,23 |
Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,15 | 4,17 | 12,51 | 1,31 | 12,32 |
Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,25 | 5,01 | 9,59 | 1,62 | 8,95 |
Fransk fiskegryte | 4.5 | 78,89 | 4,75 | 4,86 | 2,96 | 6,31 |
Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 148,64 | 9,38 | 14,45 | 1,6 | 10,8 |
Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,41 | 8,89 | 11,77 | 1,2 | 12,23 |
Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
Rødspette stekt som i Firenze | 4 | 120,19 | 5,55 | 14,8 | 2,66 | 11,52 |
Krepsfylte ruller med kremsaus | 4 | 183,28 | 14,9 | 11,4 | 0,86 | 13,9 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Kveite, skiver, kokt | 625 | 149 | 7,1 | 21,3 | 0 |
Hyse, kolje, kokt | 412 | 97 | 0 | 24,2 | 0 |
Kabaret, med fiskepudding og reker | 188 | 45 | 1,1 | 6,4 | 2,1 |
Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin | 658 | 157 | 5,8 | 22,9 | 3,1 |
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 495 | 117 | 3,1 | 22,4 | 0 |
Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1029 | 248 | 20,8 | 15,2 | 0 |
Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett | 1307 | 315 | 25,5 | 18,1 | 3,1 |
Ørret, oppdrett, kokt | 597 | 143 | 8,3 | 17 | 0 |
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 436 | 103 | 1,4 | 15,6 | 6,7 |
Fiskegrateng, kjøpt | 502 | 120 | 4,6 | 7,5 | 11,6 |
Røye, melpanert, stekt i fett | 701 | 168 | 9,8 | 16,8 | 3,1 |
Coop Xtra Fiskegrateng | 490 | 117 | 4,6 | 7,3 | 11,2 |
Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1127 | 270 | 16,4 | 13 | 17,2 |
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 631 | 151 | 6,7 | 19,7 | 2,7 |
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett | 982 | 235 | 13,7 | 15,2 | 12,1 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.