Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 1159 | kilojoule |
Kcal | 278 | kalorier |
Protein | 10.9 | gram |
Karbo | 18.1 | gram |
Sukker | 0.1 | gram |
Kostfiber | 0.9 | gram |
Fett | 17.8 | gram |
Mettet fett | 4.8 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Frityrstekt blekksprut | 3.8 | 161,21 | 9,85 | 13,75 | 4,22 | 4,21 |
Fritert akkar | 3.3 | 185,72 | 14,72 | 13,28 | 0,03 | 4,36 |
Friterte blekksprutringer (Tapas) | 2 | 481,78 | 42,36 | 8,1 | 16,64 | 3,84 |
Spansk paella med sjømat | 3 | 87,04 | 2,14 | 8,89 | 6,98 | 7,25 |
Seafood Cataplana | 3 | 113,07 | 5,93 | 11,75 | 0,96 | 12,83 |
Gratinert blekksprut | 3 | 95,36 | 5,53 | 6,97 | 3,47 | 5,28 |
Chilensk sjømatstuing | 3 | 49,88 | 0,83 | 7,46 | 1,21 | 7,53 |
Calamares med chili | 3 | 99,96 | 4,84 | 10,22 | 3,64 | 5,47 |
Salat med sitron og blekksprut | 3 | 64,5 | 1,18 | 10,55 | 2,67 | 6,47 |
Møringens fiskesuppe | 3 | 39,83 | 0,65 | 3,74 | 1,94 | 5,18 |
Opor Sotong | 3 | 129,35 | 2,27 | 11,73 | 15,01 | 5,13 |
Alt godt fra havet med chili og basilikum | 3 | 84,49 | 2,31 | 13,31 | 2,4 | 8,98 |
Thai Seafood Salad (Yum Talay) | 3 | 68,22 | 0,96 | 9,62 | 5,15 | 6,54 |
Stekte blekksprutringer (tapas) | 3 | 95,01 | 4,33 | 13,44 | 0,57 | 4,14 |
Akkaromelett | 3 | 63,43 | 1,73 | 8,25 | 3,1 | 3,35 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Sei, kokt | 378 | 89 | 0,4 | 21,4 | 0 |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 650 | 156 | 9,2 | 13,8 | 4,4 |
Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
Kveite, skiver, kokt | 613 | 146 | 7,3 | 20,2 | 0 |
Sei, filet, melpanert, stekt i fett | 554 | 132 | 4,7 | 19,4 | 2,9 |
Hyse, kolje, kokt | 378 | 89 | 0,3 | 21,6 | 0 |
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 668 | 159 | 7,1 | 20,9 | 2,9 |
Ørret, oppdrett, kokt | 824 | 197 | 11,9 | 22,6 | 0 |
Torsk, skiver, kokt | 399 | 94 | 0,4 | 22,6 | 0 |
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett | 1304 | 314 | 22,7 | 23,6 | 3,6 |
Laks, oppdrett, skiver, kokt | 1108 | 266 | 19 | 23,8 | 0 |
Fiskemannen fish and chips | 798 | 190,72 | 7 | 7 | 25 |
Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin | 543 | 129 | 4,4 | 19,4 | 2,9 |
Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett | 1028 | 247 | 15,8 | 22,4 | 3,6 |
Røye, melpanert, stekt i fett | 850 | 204 | 12,5 | 19,1 | 3,6 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.