Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 1028 | kilojoule |
Kcal | 247 | kalorier |
Protein | 22.4 | gram |
Karbo | 3.6 | gram |
Sukker | 0.1 | gram |
Kostfiber | 0.2 | gram |
Fett | 15.8 | gram |
Mettet fett | 3.6 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Ovnsbakt hel ørret med dillsaus | 4.4 | 141,34 | 9,52 | 12,78 | 1,1 | 8,94 |
Helkokt ørret i ovn | 4.8 | 125,43 | 7,67 | 12,2 | 1,82 | 11,05 |
Sashimi (Sushi) | 4.5 | 132,46 | 6,72 | 11,89 | 5,92 | 13,34 |
Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 152,4 | 11,68 | 9,8 | 1,56 | 11,05 |
Bakt ørret med peppersaus | 5 | 137,53 | 8,63 | 12,46 | 0,7 | 10,22 |
Hel ørret stekt i panne | 4.2 | 199,58 | 12,4 | 16,82 | 4,88 | 10,81 |
Fjellørret i rømmesaus | 4.8 | 253,57 | 22,51 | 11,53 | 1,21 | 9,86 |
Steikt aure | 4.6 | 201,58 | 14,4 | 16,28 | 1,68 | 11,12 |
Kokt ørret | 3.3 | 166 | 10 | 19 | 0 | 12,12 |
Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat | 4.8 | 51,03 | 3,19 | 4,69 | 0,8 | 3,49 |
Ørretmousse i avokadosaus | 4.8 | 165,32 | 13,9 | 5,19 | 4,66 | 5,78 |
Ørret i folie på grill | 4.5 | 152,09 | 9,65 | 15,51 | 0,6 | 11,06 |
Grillet ørret på japansk | 5 | 155,14 | 8,72 | 10,79 | 7,97 | 7,15 |
Rømmesurret ørret 2 | 4.7 | 210,37 | 15,73 | 15,92 | 1,25 | 11,03 |
Stekt ørret i rømmesaus | 3.5 | 149,88 | 9,28 | 6,77 | 9,39 | 5,27 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 1088 | 262 | 19,4 | 8,6 | 12,9 |
Lutefisk, kokt | 302 | 71 | 1 | 15,6 | 0 |
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 668 | 159 | 7,1 | 20,9 | 2,9 |
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett | 826 | 198 | 11,4 | 20,1 | 3,6 |
Makrell, mai-juni, kokt | 612 | 146 | 6,4 | 22,1 | 0 |
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 838 | 201 | 13,5 | 10,3 | 9,4 |
Torsk, panert, forfritert, stekt i fett | 844 | 202 | 10,1 | 15,6 | 11,4 |
Røye, melpanert, stekt i fett | 850 | 204 | 12,5 | 19,1 | 3,6 |
Sei, filet, melpanert, stekt i smør | 546 | 130 | 4,5 | 19,4 | 2,9 |
Kabaret, med fiskepudding og reker | 199 | 47 | 1 | 7,4 | 1,9 |
Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1215 | 291 | 17,7 | 14,4 | 18,1 |
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 632 | 151 | 7,2 | 11,2 | 10,1 |
Coop Xtra Fiskegrateng | 490 | 117 | 4,6 | 7,3 | 11,2 |
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 436 | 103 | 1,4 | 15,6 | 6,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.