Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 918 | kilojoule |
Kcal | 220 | kalorier |
Protein | 14.5 | gram |
Karbo | 11.2 | gram |
Sukker | 0.3 | gram |
Kostfiber | 1.4 | gram |
Fett | 12.7 | gram |
Mettet fett | 3.6 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 74,91 | 3,93 | 8,32 | 0,86 | 6,05 |
Fisk Masala | 2.8 | 106,58 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,22 | 5,08 | 13,27 | 0,26 | 11,42 |
Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,79 | 7,85 | 13,76 | 0,34 | 12,13 |
Ceviche 2 | 4 | 55,91 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,21 | 5,01 | 9,58 | 1,62 | 8,95 |
Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,39 | 8,89 | 11,73 | 1,2 | 12,23 |
Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 149,11 | 9,41 | 14,5 | 1,6 | 10,8 |
Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 160,3 | 7,36 | 10,28 | 12,73 | 8,23 |
Fransk fiskegryte | 4.5 | 77,16 | 4,76 | 4,89 | 2,96 | 6,31 |
Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,21 | 4,17 | 12,49 | 1,31 | 12,32 |
Vin- og fløtekokt rødspette | 4 | 73,84 | 3,24 | 6,6 | 1,94 | 8,82 |
Rødspette på spinatbunn med reddikfløte | 4 | 63,46 | 4,36 | 4,51 | 1,09 | 9,02 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Sei, filet, melpanert, stekt i myk margarin | 524 | 125 | 3,9 | 19,4 | 2,9 |
Røye, melpanert, stekt i fett | 850 | 204 | 12,5 | 19,1 | 3,6 |
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 844 | 202 | 10,1 | 15,6 | 11,4 |
Krabbepinner, crabsticks, fryst | 438 | 103 | 0,7 | 12,9 | 11,2 |
Lutefisk, kokt | 302 | 71 | 1 | 15,6 | 0 |
Fiskegrateng, Findus Familiens fiskegrateng | 566 | 135 | 4,7 | 8 | 14,5 |
Breiflabb, filet, kokt | 352 | 83 | 0,1 | 20,5 | 0 |
Sild, fetsild/sommersild, kokt | 1446 | 349 | 29,8 | 20,2 | 0 |
Rødspette, filet, kokt | 496 | 118 | 3,4 | 21,8 | 0 |
Sei, filet, melpanert, stekt i fett | 554 | 132 | 4,7 | 19,4 | 2,9 |
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 838 | 201 | 13,5 | 10,3 | 9,4 |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt | 483 | 115 | 3,9 | 9,6 | 10,3 |
Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1215 | 291 | 17,7 | 14,4 | 18,1 |
Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt uten fett | 638 | 151 | 3,5 | 16,9 | 12,3 |
Makrell, mai-juni, kokt | 612 | 146 | 6,4 | 22,1 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.