Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 902 | kilojoule |
Kcal | 216 | kalorier |
Protein | 9.3 | gram |
Karbo | 13.9 | gram |
Sukker | 0.7 | gram |
Kostfiber | 0.6 | gram |
Fett | 13.6 | gram |
Mettet fett | 4 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 74,91 | 3,93 | 8,32 | 0,86 | 6,05 |
Fisk Masala | 2.8 | 106,58 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,22 | 5,08 | 13,27 | 0,26 | 11,42 |
Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,79 | 7,85 | 13,76 | 0,34 | 12,13 |
Ceviche 2 | 4 | 55,91 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,21 | 5,01 | 9,58 | 1,62 | 8,95 |
Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,39 | 8,89 | 11,73 | 1,2 | 12,23 |
Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 149,11 | 9,41 | 14,5 | 1,6 | 10,8 |
Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 160,3 | 7,36 | 10,28 | 12,73 | 8,23 |
Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,21 | 4,17 | 12,49 | 1,31 | 12,32 |
Fransk fiskegryte | 4.5 | 77,16 | 4,76 | 4,89 | 2,96 | 6,31 |
Vin- og fløtekokt rødspette | 4 | 73,84 | 3,24 | 6,6 | 1,94 | 8,82 |
Rødspette på spinatbunn med reddikfløte | 4 | 63,46 | 4,36 | 4,51 | 1,09 | 9,02 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett | 1164 | 280 | 21,4 | 18,2 | 3,6 |
Makrell, mai-juni, kokt | 612 | 146 | 6,4 | 22,1 | 0 |
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett | 826 | 198 | 11,4 | 20,1 | 3,6 |
Sild, storsild/vintersild, kokt | 926 | 223 | 16,7 | 18,1 | 0 |
Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje | 576 | 137 | 5,3 | 19,4 | 2,9 |
Kabaret, med fiskepudding og reker | 199 | 47 | 1 | 7,4 | 1,9 |
Hyse, kolje, kokt | 378 | 89 | 0,3 | 21,6 | 0 |
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 632 | 151 | 7,2 | 11,2 | 10,1 |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 650 | 156 | 9,2 | 13,8 | 4,4 |
Ørret, sjøørret, kokt | 549 | 130 | 3,9 | 23,8 | 0 |
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett | 918 | 220 | 12,7 | 14,5 | 11,2 |
Laks, vill, kokt | 906 | 217 | 13,7 | 23,5 | 0 |
Laks, oppdrett, skiver, kokt | 1108 | 266 | 19 | 23,8 | 0 |
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 844 | 202 | 10,1 | 15,6 | 11,4 |
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett | 1304 | 314 | 22,7 | 23,6 | 3,6 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.