Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett

Kalorier og Næringsinnhold i Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	902	kilojoule
Kcal	216	kalorier
Protein	9.3	gram
Karbo	13.9	gram
Sukker	0.7	gram
Kostfiber	0.6	gram
Fett	13.6	gram
Mettet fett	4	gram

Innlagt dato

25.12.2017

Oppdatert dato

05.03.2019

Hovedgruppe

Ferdige retter

Undergruppe

Fisk tilberedt

Kilde til Næringsdata

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Karakter (Snitt)

3 poeng satt av 1 brukere.

Besøk

2204

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Rødspette som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Rødspette som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe	4.8	74,79	3,97	8,3	0,78	5,77
Fisk Masala	2.8	106,58	4,72	15,34	0,46	13,28
Stekt flyndrefilet med reker og kapers	4.7	100,22	5,08	13,27	0,26	11,42
Helstekt småflyndre med sitron og persille	4.3	127,79	7,85	13,76	0,34	12,13
Ceviche 2	4	55,91	2,11	7,08	1,84	6,85
Rødspette med sopp og bacon	3	91,21	5,01	9,58	1,62	8,95
Tunisisk fiskesuppe	4.5	85,27	2,71	6,79	8,01	5,22
Flyndre i hvit saus	4.5	33,11	0,95	6,14	0	5,1
Hel grillet rødspette	4.5	133,39	8,89	11,73	1,2	12,23
Smørflyndrefilet med laksefarse	4.5	149,03	9,41	14,48	1,6	10,8
Spaghetti med fisk og asparges	4.5	161,29	7,47	10,28	12,73	8,23
Fransk fiskegryte	4.5	77,16	4,76	4,89	2,96	6,31
Grillet slettvar eller annen flatfisk	4.5	94,21	4,17	12,49	1,31	12,32
Vin- og fløtekokt rødspette	4	74,38	3,3	6,6	1,94	8,82
Rødspette på spinatbunn med reddikfløte	4	64,18	4,44	4,51	1,09	9,02

Les mer om en av disse

Kalles kaviar mild
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Fiskemannen fiskeburger 80% med torsk og hyse.

Fiskemannen fiskeburger 80% med torsk og hyse
Les mer om denne ingrediensen++

Fiskemannen spekesildfilet
Les mer om denne ingrediensen++

Lofoten tørrfisk sprø biter
Les mer om denne ingrediensen++

Tørrfisk
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Fiskemannen fiskeburger 80% med torsk og bacon.

Fiskemannen fiskeburger 80% med torsk og bacon
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett	1629	393	33,1	20,1	3,6
Breiflabb, filet, kokt	352	83	0,1	20,5	0
Fiskegrateng, kjøpt, type Coop X-tra Fiskegrateng	490	117	4,6	7,3	11,2
Sei, kokt	378	89	0,4	21,4	0
Krabbepinner, Crabsticks, fryst	438	103	0,7	12,9	11,2
Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni	493	118	4,8	7,2	11
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett	764	182	8,1	23,6	3,6
Makrell, juli-sept (fet), kokt	1446	349	29,8	20,2	0
Uer, lettsaltet, skiver, kokt	511	121	3,6	22,2	0
Ørret, sjøørret, kokt	549	130	3,9	23,8	0
Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett	638	151	3,5	16,9	12,3
Røye, melpanert, stekt i fett	850	204	12,5	19,1	3,6
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett	1088	262	19,4	8,6	12,9
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett	614	146	5,6	21	2,9
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett	838	201	13,5	10,3	9,4

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.