Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 932 | kilojoule |
Kcal | 223 | kalorier |
Protein | 9.6 | gram |
Karbo | 15.2 | gram |
Sukker | 0.8 | gram |
Kostfiber | 1 | gram |
Fett | 13.6 | gram |
Mettet fett | 4.3 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 74,95 | 3,93 | 8,31 | 0,86 | 6,05 |
Fisk Masala | 2.8 | 106,6 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,38 | 5,08 | 13,29 | 0,26 | 11,42 |
Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,99 | 7,85 | 13,8 | 0,34 | 12,13 |
Ceviche 2 | 4 | 55,77 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 161,43 | 7,33 | 10,61 | 12,73 | 8,23 |
Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,15 | 4,17 | 12,51 | 1,31 | 12,32 |
Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,25 | 5,01 | 9,59 | 1,62 | 8,95 |
Fransk fiskegryte | 4.5 | 76,98 | 4,76 | 4,86 | 2,96 | 6,31 |
Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 149,57 | 9,51 | 14,39 | 1,6 | 10,8 |
Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,41 | 8,89 | 11,77 | 1,2 | 12,23 |
Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
Rødspette stekt som i Firenze | 4 | 120,19 | 5,55 | 14,8 | 2,66 | 11,52 |
Krepsfylte ruller med kremsaus | 4 | 183,28 | 14,9 | 11,4 | 0,86 | 13,9 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Sild, storsild/vintersild, kokt | 662 | 159 | 11,7 | 13,6 | 0 |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt | 564 | 134 | 5,2 | 8,4 | 13 |
Kabaret, med fiskepudding og reker | 188 | 45 | 1,1 | 6,4 | 2,1 |
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt | 637 | 153 | 8,7 | 11 | 7,4 |
Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt uten fett | 465 | 110 | 1 | 15,5 | 9,4 |
Breiflabb, filet, kokt | 341 | 80 | 0,2 | 19,8 | 0 |
Kveite, skiver, kokt | 614 | 147 | 7,3 | 20,2 | 0 |
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett | 654 | 156 | 7,2 | 11,6 | 11 |
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 698 | 167 | 8,1 | 14,4 | 8,7 |
Coop Xtra Fiskegrateng | 490 | 117 | 4,6 | 7,3 | 11,2 |
Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1311 | 316 | 25,6 | 18,1 | 3,2 |
Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje | 628 | 150 | 6 | 20,7 | 3,1 |
Laks, oppdrett, skiver, kokt | 802 | 193 | 13,6 | 17,6 | 0 |
Hyse, kolje, kokt | 412 | 97 | 0 | 24,2 | 0 |
Akkar, innbakt, forfritert, fryst | 888 | 212 | 10,1 | 11,2 | 18,6 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.