| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 534 | kilojoule |
| Kcal | 127 | kalorier |
| Protein | 23.3 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 3.8 | gram |
| Mettet fett | 0.8 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Stekt steinbitfilet | 4.3 | 108,84 | 3,3 | 8,8 | 10,57 | 8,29 |
| Steinbit med sopp og basilikumsaus | 4.5 | 94,85 | 4,76 | 10,41 | 1,32 | 11,5 |
| Ovnsbakt steinbit 2 | 3.9 | 78,45 | 2,77 | 9,58 | 3,45 | 8,82 |
| Ovnsbakt steinbit | 4.2 | 112,44 | 9,26 | 5,63 | 1,43 | 5,61 |
| Steinbit i wok | 4.8 | 74,98 | 2,62 | 10,26 | 2,16 | 9,63 |
| Grillet steinbit | 3.6 | 191,58 | 13,92 | 16,23 | 0,31 | 14,45 |
| Biff av steinbit med løk | 5 | 114,76 | 6,66 | 11,46 | 1,87 | 10,91 |
| Klar fiskesuppe | 4.7 | 42,12 | 1,56 | 4,58 | 2,05 | 4,11 |
| Stekt steinbit med løk | 4.3 | 76,45 | 4,17 | 6,93 | 2,39 | 7,5 |
| Steinbit med appelsinsaus | 4.3 | 86,41 | 3,33 | 11,95 | 1,59 | 9,8 |
| Fiskesuppe fra Træna | 4.3 | 150,02 | 9,2 | 12,81 | 3,59 | 12,5 |
| Urtebakt steinbitfilet | 4 | 110,81 | 5,23 | 6,11 | 8,84 | 6,52 |
| Fisk i gryte med tomat og chili | 3.7 | 73,03 | 3,15 | 8,25 | 2,49 | 7,93 |
| Osso bucco av steinbit på risotto og gremolata | 3.3 | 119,02 | 6,45 | 8,59 | 4,87 | 10,8 |
| Steinbitkarbonader | 3.3 | 81,75 | 1,45 | 9,34 | 7,41 | 7,42 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskemannen fish and chips | 798 | 190,72 | 7 | 7 | 25 |
| Hyse, kolje, kokt | 412 | 97 | 0 | 24,2 | 0 |
| Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 881 | 210 | 10,5 | 15,9 | 12,3 |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 945 | 225 | 10 | 14,8 | 18,6 |
| Akkar, innbakt, forfritert, fryst | 888 | 212 | 10,1 | 11,2 | 18,6 |
| Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 644 | 153 | 5,9 | 21,9 | 3,1 |
| Kveite, skiver, kokt | 625 | 149 | 7,1 | 21,3 | 0 |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 701 | 168 | 9,8 | 16,8 | 3,1 |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett | 733 | 175 | 9,2 | 19,7 | 3,2 |
| Torsk, skiver, kokt | 425 | 100 | 1,5 | 21,8 | 0 |
| Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett | 591 | 141 | 6,5 | 17,5 | 3,1 |
| Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt | 564 | 134 | 5,2 | 8,4 | 13 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 884 | 212 | 14,2 | 10,7 | 10,2 |
| Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett | 1307 | 315 | 25,5 | 18,1 | 3,1 |
| Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 519 | 123 | 4,2 | 21,4 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.