Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 530 | kilojoule |
Kcal | 126 | kalorier |
Protein | 24.2 | gram |
Karbo | 0 | gram |
Sukker | 0 | gram |
Kostfiber | 0 | gram |
Fett | 3.2 | gram |
Mettet fett | 0.6 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Stekt steinbitfilet | 4.6 | 108,94 | 3,3 | 8,77 | 10,6 | 8,29 |
Ovnsbakt steinbit | 4.2 | 113,76 | 9,4 | 5,62 | 1,43 | 5,61 |
Ovnsbakt steinbit 2 | 4 | 78,45 | 2,77 | 9,57 | 3,45 | 8,82 |
Steinbit med sopp og basilikumsaus | 4.2 | 95,88 | 4,89 | 10,38 | 1,32 | 11,5 |
Steinbit i wok | 4.8 | 74,92 | 2,62 | 10,26 | 2,16 | 9,63 |
Grillet steinbit | 3.6 | 191,6 | 13,92 | 16,23 | 0,31 | 14,45 |
Biff av steinbit med løk | 5 | 114,72 | 6,66 | 11,45 | 1,87 | 10,91 |
Steinbit med appelsinsaus | 4.3 | 85,64 | 3,22 | 11,96 | 1,59 | 9,8 |
Fiskesuppe fra Træna | 4.3 | 153,14 | 9,58 | 12,78 | 3,59 | 12,5 |
Urtebakt steinbitfilet | 4 | 113,49 | 5,67 | 6,12 | 8,84 | 6,52 |
Fisk i gryte med tomat og chili | 3.7 | 74,29 | 3,29 | 8,24 | 2,49 | 7,93 |
Osso bucco av steinbit på risotto og gremolata | 3.3 | 119,04 | 6,45 | 8,57 | 4,87 | 10,8 |
Steinbit Tikka Masala | 4.5 | 120,07 | 6,51 | 11,35 | 4,02 | 10,83 |
Fisk- og skalldyrsuppe 2 | 4.5 | 124,56 | 9,27 | 8,2 | 0,64 | 6,26 |
Åstepåstes steingode steinbit | 4.5 | 41,84 | 0,96 | 6,15 | 1,82 | 5,41 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Fiskegrateng, kjøpt, type Coop X-tra Fiskegrateng | 490 | 117 | 4,6 | 7,3 | 11,2 |
Hyse, kolje, kokt | 378 | 89 | 0,3 | 21,6 | 0 |
Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje | 1215 | 291 | 17,7 | 14,4 | 18,1 |
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett | 725 | 174 | 9,6 | 13,2 | 8,1 |
Breiflabb, filet, kokt | 352 | 83 | 0,1 | 20,5 | 0 |
Laks, oppdrett, skiver, kokt | 1108 | 266 | 19 | 23,8 | 0 |
Kveite filet, melpanert, stekt i fett | 826 | 198 | 11,4 | 20,1 | 3,6 |
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 436 | 103 | 1,4 | 15,6 | 6,7 |
Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett | 1629 | 393 | 33,1 | 20,1 | 3,6 |
Torsk, skiver, kokt | 399 | 94 | 0,4 | 22,6 | 0 |
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 764 | 182 | 8,1 | 23,6 | 3,6 |
Røye, stekt uten fett/grillet | 632 | 151 | 8,4 | 18,9 | 0 |
Fiskemannen fish and chips | 798 | 190,72 | 7 | 7 | 25 |
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 1088 | 262 | 19,4 | 8,6 | 12,9 |
Ørret, oppdrett, kokt | 824 | 197 | 11,9 | 22,6 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.