Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter
Fotograf: Meny
Denne oppskriften på wraps med reinsdyr og nøtter ser ikke bare god ut, men smaker himmelsk! En sunn favorittrett som lett kan tas med i hånda, eller pakkes i matboksen.
Oppskriften inneholder 134 Kalorier, 10 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Ingredienser
Annonse
Næringsdeklarasjon for Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 134.16 | 427.62 | Kcal |
| Protein | 8.99 | 28.65 | gram |
| Karbohydrat | 10.29 | 32.80 | gram |
| Kostfiber | 2.33 | 7.43 | gram |
| Fett | 5.82 | 18.55 | gram |
| Mettet fett | 2.15 | 6.85 | gram |
| Salt | 0.32 | 1.02 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 10.15 | Kr 32.35 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 1 275 | gr totalt | gram |
Fremgangsmåte:
Finhakk løk, hvitløk, basilikum og ingefær. Hakk nøtter og skjær grønnsaker i strimler.
Brun kjøttet i olje på høy varme, tilsett nøtter, grønnsaker, ingefær og hvitløk. Smak til med salt og pepper.
Vend inn basilikum, kesam og spirer. Fyll lefsene, rull tett sammen og server.
Godt og enkelt! Utviklet i samarbeid med matforskningsinstituttet Nofima.
Mer info
Kilde: Meny
(Intern: 32601)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Innlagt dato:2016-10-21
Oppdatert dato:2016-10-21
Lesere: 916 totalt.
Sett din karakter på oppskriften!
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Finnbiff i pitabrød.Denne retten har 165,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Wraps med reinsdyrskav og solbærgele.Denne retten har 198,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Reinsdyrskav Yakiniku.Denne retten har 147,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Røkt reinsdyrhjerte med kantarellsuppe.Denne retten har 65,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter.Denne retten har 134,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Wraps med reinsdyrskav og tyttebærrømme.Denne retten har 144,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Reinsdyrcarpaccio med sopp og bjørnebær.Denne retten har 152,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.