1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter
4. 3 poeng fra 1 lesere

Fotograf: Meny
Denne oppskriften på wraps med reinsdyr og nøtter ser ikke bare god ut, men smaker himmelsk! En sunn favorittrett som lett kan tas med i hånda, eller pakkes i matboksen.

Oppskriften inneholder 134 Kalorier, 10 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fullkornswrap med reinskav og cashewnøtter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

400	gr	reinskav
1	stk	rødløk
1,5	fedd	hvitløk
1	håndfull(er)	frisk basilikum
4	cm	frisk ingefær
1	håndfull(er)	cashewnøtter
4	stk	fullkornstortilla
6	stk	minimais
4	ss	kesam
1	håndfull(er)	spirer
2	stk	vårløk
1	ss	olje til steking
1	dash	salt og pepper

Sunn favorittrett til matboksen. Bland gjerne litt frikse eller frosne tyttebær med kjøttet eller server med en søt-syrlig chutney.
Finhakk løk, hvitløk, basilikum og ingefær. Hakk nøtter og skjær grønnsaker i strimler.
Brun kjøttet i olje på høy varme, tilsett nøtter, grønnsaker, ingefær og hvitløk. Smak til med salt og pepper.
Vend inn basilikum, kesam og spirer. Fyll lefsene, rull tett sammen og server.
Godt og enkelt! Utviklet i samarbeid med matforskningsinstituttet Nofima.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Meny
(Intern: 32601)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Innlagt dato:2016-10-21
Oppdatert dato:2016-10-21
Lesere: 1111 totalt.