
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 380 | kilojoule |
| Kcal | 90.8 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 2.5 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 75,07 | 3,93 | 8,3 | 0,86 | 6,05 |
| Fisk Masala | 2.8 | 106,6 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
| Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,38 | 5,08 | 13,29 | 0,26 | 11,42 |
| Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,99 | 7,85 | 13,8 | 0,34 | 12,13 |
| Ceviche 2 | 4 | 55,77 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
| Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 161,43 | 7,33 | 10,61 | 12,73 | 8,23 |
| Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,15 | 4,17 | 12,51 | 1,31 | 12,32 |
| Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,25 | 5,01 | 9,59 | 1,62 | 8,95 |
| Fransk fiskegryte | 4.5 | 78,89 | 4,75 | 4,86 | 2,96 | 6,31 |
| Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
| Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
| Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 148,64 | 9,38 | 14,45 | 1,6 | 10,8 |
| Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,41 | 8,89 | 11,77 | 1,2 | 12,23 |
| Rødspette stekt som i Firenze | 4 | 120,19 | 5,55 | 14,8 | 2,66 | 11,52 |
| Krepsfylte ruller med kremsaus | 4 | 183,28 | 14,9 | 11,4 | 0,86 | 13,9 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Findus sei filet | 390 | 93,21 | 0,9 | 21 | 0 |
| Fiskemannen tunfisk steaks 250 gr | 460 | 109,94 | 0,9 | 25,1 | 0 |
| Sibelia LobNobs | 423 | 101,09 | 0,7 | 14,6 | 9,1 |
| Torske fileter, Royal Greenland | 340 | 81,26 | 0,5 | 19 | 0 |
| Findus Torskegrateng med fullkornsmakaroni | 520 | 124,28 | 5,8 | 10 | 8 |
| Findus Fish & Crisp Rolls | 923 | 220,59 | 11 | 12 | 18 |
| Fiskemannen crabnobs royal | 379 | 90,58 | 0,6 | 9,4 | 11,6 |
| Fiskemannen lobnobs | 429 | 102,53 | 0,7 | 14,6 | 9,1 |
| Sibelia CrabSticks | 363 | 86,75 | 0,6 | 9,4 | 11,6 |
| Rema 1000 prima Pangasiusfilet 900gr | 210 | 50,19 | 0,7 | 11 | 0 |
| Fiskemannen torsk lettsaltet | 325 | 77,67 | 0,5 | 18 | 0 |
| First Price seifilet biter i blokk | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Lerøy torskefilet i blokk | 319 | 76,24 | 1,1 | 18,1 | 0 |
| Findus Steketorsk | 560 | 133,84 | 0,5 | 14 | 18 |
| Lerøy Torskefilet 1 kg | 345 | 82,45 | 1,1 | 17,9 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.