Tabell som viser de forskjellige B vitaminer



Velg forbokstav for matvare


   1    2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram



NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Uer, kokt0.10.12.60.361.3
Uer, lettsaltet, rå0.10.120.251
Uer, lettsaltet, skiver, kokt0.10.12.60.361.3
Uer, rå0.10.120.251
Ugli0.100.30.1330
Urtekram balsamicoeddik 250 ml000000
Urtekram basilikum0.11.24.91.33100
Urtekram cajennepepper0.30.98.72.41060
Urtekram condimento bianco italiano 250 ml000000
Urtekram estragon0.21.392.42740
Urtekram gurkemeiepulver 25 gr0.10.21.40.1200
Urtekram herbes de provence00.24.71.3197
Urtekram himalayasalt000000
Urtekram kanel ekte ceylon 25 gr001.30.260
Urtekram kanel malt 20 gr001.30.260
Urtekram kanel malt 30 gr001.30.260
Urtekram kardemomme støtt0.20.21.10.20
Urtekram karri medium sterk0.20.23.30.1560
Urtekram laurbærblader00.421.700
Urtekram oregano0.20.54.612370
Urtekram paprika sterk0.31.210.12.1490
Urtekram paprika søt0.31.210.12.1490
Urtekram rosmarin0.50.411.73070
Urtekram sennepspulver0.80.34.70.41620
Urtekram sitrongress0.10.11.10.1750
Urtekram sitronpepper0.10.21.10.3100
Urtekram sort hel pepper0.10.21.10.3170
Urtekram spisskummen støtt0.60.34.50.4100
Urtekram vaniljepulver00.10.40.3
Urtekram vaniljesukker000000
Urtekram vaniljesukker 75 gr000000
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.