Gå til forsiden av matoppskrift.no

Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Hakkede tomater, økologisk, Green Valley000.70.1110
Half and half00.10.1040.2
Halloumi, ost00.40.10.1400.5
Halvgrovt brød, 25-50 % sammalt mel/hele korn, kjøpt0.20.120.1320
Hamburger, dobbel, med brød, dressing mv, kjøpt0.10.12.20180.1
Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt0.10.22.80140.2
Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt0.10.12.90200
Hamburger, rå0.10.14.2020
Hamburgerbrød, fint0.20.110.1360
Hammer Vodka000000
Haneskjell00.11.90.2184
Hansa Chill000.3030
Hansa ekstra vellagret julebrygg kl D000.3030
Hansa fatøl000.3030
Hansa gulløl000.3030
Hansa Juleøl Klasse D000.3030
Hansa lettøl000.6050
Hansa pilsner000.3030
Hansa Påskebrygg000.3030
Hansa sommerøl000.3030
Hardanger Fjellaure0.20.16.90.554.8
Hardinglam Fenalår0.10.46.90.4133.2
Hardinglam Heile lammelår, fersk, frosen0.10.26.10.211.8
Hardinglam Lammebog, heil, fersk, frosen0.10.25.30.111.9
Hardinglam Lammebog, kappa i skiver, fersk, frosen0.10.25.30.111.9
Hardinglam Lammelår, kappa i skiver, fersk, frosen0.10.26.10.211.8
Hardinglam Pinnakjøt, heile sider, røykt0.10.38.8
Hardinglam Pinnakjøt, røykt0.10.38.8
Hare, rå0.10.24.40.4101
Harissa0.10.21.70.716.8
Harpeskjell00.11.90.2184
Harr0.10.16.20.5113.2
Harveys Bristol Cream Sherry000.100.10
Hasselnøtter0.60.11.80.61130
Hasselnøttkjerner, økologisk, Green Valley0.40.21.10.6720
Hasselnøttmel0.40.21.10.6720
Havkamskjell00.11.90.2184
Havre0.50.10.90.2320
Havre ristet, med frukt, olje, type Crüsli0.201.60.1200
Havredrikke, med kalsium og vitaminer00.10.10200.2
Havreflak, type Havreflakes0.30.10.60.2270
Havregryn, lettkokte/store0.40.10.70.2310
Havregrøt med helmelk00.10.109.30.4
Havregrøt med laktoseredusert melk000.109.30.4
Havregrøt med lettmelk00.10.109.30.3
Havregrøt, med vann000.1040
Havrekli0.50.24.70.2520
Havremakroner, kjøpt0.20.20.50.1330.6
Havremel0.50.10.90.2320
Havreputer, type Havrefras0.20.13.60.2330
Havreputer, type Jippi Havreputer0.40.11.10.2240
Havsalt000000
Havål, rå0.103.50.2123
Heineken pilsner000.3030
Hele_hvetekorn0.5060400
Helios agavesirup0.10.20.70.2300
Helios bakepulver000000
Helios chiafrø0.911.20.1
Helios havregryn små og lettkokte0.4
Helios havregryn store0.4
Helios hirseflak0.30.8
Helios lønnesirup0.11.30.10
Helios Quinoa hvit0.40.20.3
Helios Quinoa rød0.40.30.5
Helios solsikkekjerner1.50.4281.4
Helios Vaniljesukker med bourbonvanilje000000
Helkornbrød, 20% sammalt mel, kjøpt0.20.12.50.1200
Helmelk, 3,5 % fett00.20.1050.5
Helmelk, 3,9 % fett00.20.10110.6
Helmelk, laktosefri, 3,5 % fett00.10.1050.5
Helmelk, uspesifisert00.20.10110.6
Hendrick s gin000000
Herradura Gold Tequila000000
Hest rå0.10.14.60.403
Hest tilberedt0.10.14.80.33.2
Hetvin, søt, 17 vol-% alkohol000.1000
Hetvin, tørr, 15 vol-% alkohol000000
Hibiscus000.3
Higland park 12 YO000000
Hipp 5-kornsgrøt med frukt6206603300360451.1
HiPP Fruktpuré, eple og banan, fra 4 mnd000.20.130
HiPP Fruktpuré, eple og pære, fra 4 mnd000.1020
HiPP Fruktpuré, eple, fersken og mango, fra 4 mnd000.2030
HiPP Fruktpuré, eple, jordbær, banan og blåbær, fra 6 mnd000.1040
HiPP Fruktpuré, eple, pære og banan, fra 6 mnd000.20.160
HiPP Fruktpuré, fersken, mango og eple, fra 4 mnd000.30.1120
Hipp Fullkornsgrøt med banan og plommer5907003300350501.1
Hipp God Natt! Mild grøt med grønnsaker0.1
Hipp God Natt! Risgrøt med grønnsaker0.1
Hipp Mais Pops med Hirse0.8
Hipp Mild Fullkorngrøt5907003300370451.1
Hipp Mild Havregrøt6008503400390501
Hipp risgrøt6008203300390451.1
HiPP smoothie, eple, banan og jordbær, fra 6 mnd000.30.1140
HiPP smoothie, eple, fersken, blåbær og bringebær, fra 6 mnd000.2050
Hirse mel0.40.34.70.4840
Hirse, hele korn0.70.42.30.8270
Hjerte, rå0.30.87.50.32010
Hjertesalat0.10.10.30.1136
Hjort indrefilet stekt0.30.68.70.693.6
Hjort kjøttdeig0.50.35.70.541.9
Hjort tilberedt0.20.66.7
Hjort, stek, rå0.20.54.60.533.7
Hodekål, kokt000.30.1130
Hodekål, rå0.100.40.1260
Hoisin saus00.21.20.123
Hokkaido gresskar0.101.20.2270
Hollandaisesaus0.10.20027.61.3
Holle Hirsegrøt med eple og pære, fra 6 mnd, pulver0.90.23.30.2250
Holle Hirsegrøt med eple og pære, fra 6 mnd, spiseklar0.100.4030
Holmen crisp Jyttemjøl Mix0.20.84.30.37.2
Holmen crisp Jyttemjøl Original0.30.1
Honning000.1020
Honning akasie000.1020
Honning Vodka000000
Horngjel, rå00.18.50.912.7
Hornmelon000.60.13
Hubba Bubba Cool cola000000
Hubba Bubba Fabulous Fruits000000
Hubba Bubba Fruits000000
Hummer, kokt0.10.11.80.2171
Hummersuppe001.406.5
Husholdningsbrød, finbrød, kjøpt0.20.11.30150
Husholdningssaft, drikkeferdig000000
Husholdningssaft, ublandet, kjøpt000.1010
Hval marsipan hvaler0.10.51.20170
Hval, rå0.10.21.8042.6
Hvete0.5060400
Hvete, helkorn0.50.16.40.2400
Hveteboller med rosiner, kjøpt0.20.11.50.1480
Hveteboller uten rosiner, kjøpt0.20.11.50.1490
Hveteboller, med helmelk0.30.11.50.1540.2
Hveteboller, med lettmelk0.30.11.50.1540.2
Hveteboller, med sk melk0.30.11.50.1540.2
Hvetebrikker, type Weetabix00.27.50.3350
Hveteflak ristet, med hvetekli, type All-bran Regular0.20.170.2270
Hveteflak ristet, med kli og frukt0.10.150.4300
Hvetegrøpp0.5060400
Hvetehorn fine0.20.11.80.160.70.1
Hvetehorn grove0.20.12.60.155.50.2
Hvetekake0.20.11.30.1370.2
Hvetekim2.10.46.81.83300
Hvetekimolje000000
Hvetekli0.70.3231.42600
Hvetekli ristet, type All-Bran plus0.40.3151.11000
Hvetekringle, gjærdeig, med tørket frukt0.20.11.30.1450.2
Hvetemel, sammalt0.50.16.40.2400
Hvetemel, siktet0.301.50.1180
Hvetenudler uten egg kokt0.100.8030
Hvetenudler uten egg tørre0.100.90140
Hvit saus, av pulver0.10.20.1070.5
Hvitløk, rå0.100.30.450
Hvitløkspasta0.100.30.450
Hvitløkspulver0.40.10.81.6470
Hvitost, lettere, type Norvegia0.10.30.50482.4
Hvitost, type Norvegia0.10.30.40402.4
Hvitost, uspesifisert type0.10.30.40422.5
Hvitting, rå0020.2120.8
Hvitvin, rosé, musserende, uspesifisert000.1000
Hvitvin, tørr000.100.20
Hyllebær, rå0.10.11.70.2170
Hyllebærblomstsaft00000.9
Hyse kolje, røkt, skiver, rå00.13.60.492
Hyse kolje, rå00.140.5102
Hyse, kolje, kokt0.10.15.20.6122.6
Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt00.24.70.4122.6
Høne0.10.26.30.360.3
Høne, bryst, filet, uten skinn, rå0.10.26.50.670.5
Høne, filet, kokt0.10.29.40.9100.7
Høne, kjøtt med skinn, kokt0.20.29.10.590.4
Høne, kjøtt med skinn, rå0.10.26.30.360.3
Høne, kjøtt uten skinn, rå0.10.26.50.670.5
Høneskjell00.11.90.2184
Håbrann, rå0.10.170.633
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.