B vitamin tabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
Vitamin B2 Måles i milligram
Vitamin B1 Innhold i milligram.
Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram

Navn	Vitamin_B1 (mg)	Vitamin_B2 (mg)	Niacin(B3) (mg)	Vitamin B6(mg)	Folat (B9)(mcg)	Vitamin B12(mcg)
ledig 6533	0	0	0.2	0	41	0
Nudler, glass, tørr	0.2	0	0.2	0	2	0
Rabarbra fryst uten sukker	0	0	0.2	0	8	0
Rabarbra, rå	0	0	0.3	0	7	0
Rabarbragrøt	0	0	0.1	0	2	0
Rabarbrasuppe	0	0	0.1	0	1	0
Rabarbrasyltetøy	0	0	0.1	0	2	0
Raclette, ost	0	0.2	0.2	0.1	49	1.4
Radicchio rosso, salat, rå	0.1	0.2	0.3	0.1	15	0
Rambutan, rå	0	0.1	0.6			0
Ramsløk	0.1	0	0.3	0.4	5	0
Ranchdressing	0	0.1	0.2	0	14	0.2
Rapidsalat, norsk, rå	0	0	0.3	0	31	0
Rapphøns	0.1	0.2	6.8	0.7	6	0.8
Rapsolje	0	0	0	0	0	0
Rapsolje, kaldpresset, Odelia	0	0	0	0	0	0
Rapsolje, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0	0
Ravigottesaus	0	0.1	0	0	10	0.2
Red Bull	0	0.1	9.8	2.1	0	2
Red Bull sukkerfri	0	0.6	8.5	2	0	2
Reddik spirer, bladreddik	0.1	0.1	2.8	0.3	95	0
Reddik, norsk, rå	0	0	0.2	0	14	0
Regal fiberbakst	0.4
Regal havrekli	0.5
Regal Hele byggryn	0.3
Regal Helkorn hvete	0.4		4.3
Regal hvetekim	2	0.4	7
Regal Kruskakli	0.9	0.2	18.5	0.9	95	0
Regal Norsk Bondebrød	0.2		4.5
Regal Sammalt hvete fin	0.4		4.3
Regal Sammalt spelt grov	0.4
Regal Siktet rugmel	0.3
Reinsdyr	0.3	0.7	5.5	0.4	4	6.3
Reinsdyr kokt, stekt	0.2	0.9	5.8	0.3	5	6.6
Reinsdyr marg	0	0.2	0.4
Reinsdyr, bog, stek, rå	0.3	0.6	5.1	0.4	6	6.3
Reinsdyr, kjøtt, røkt	0.3	0.7	6	0.4	8	6.3
Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå	0.7	1.6	13.2	0.9	24	13.8
Reinsdyrkaker, hermetisk	0	0.2	1.6	0.1	3	1.5
Reinsdyrpølse	0.2	0.3	2.5
Reinsdyrskav, fryst, rå	0.3	0.6	5.1	0.4	6	6.3
Reker	0	0.1	2.3	0.1	4	4.6
Reker, i lake, avrent	0	0	0.3	0	4	1.8
Reker, innbakt, forfritert, fryst	0.1	0	1.5	0.1	3	2
Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje	0.1	0	1.2	0	2	1.7
Reker, kokt	0	0.1	2.3	0.1	4	4.6
Reker, kokt uten skall	0	0.1	2.3	0.1	4	4.6
Rema 1000 cashewnøtter 175gr	0.5	0.2	1	0.6	48	0
Rema 1000 Flaksalt 170gr	0	0	0	0	0	0
Remulade	0	0.1	0	0	6	0.3
Remulade, lett	0	0	0.4	0	7	1.1
Remy Martin VS Grand Cru	0	0	0	0	0	0
Remy Martin VSOP	0	0	0	0	0	0
Remy Martin XO Excellence	0	0	0	0	0	0
Rettich, daikon, kinareddik	0	0	0.2	0.1	28
Ribberull, skiver	0.7	0.1	5.7	0.3	12	1.4
Ricotta, ferskost	0	0.3	0.1	0.1	4	0.9
Rips fryst uten sukker	0	0	0.4	0.1	7	0
Rips, rå	0	0	0.4	0.1	7	0
Ripssyltetøy	0	0	0.1	0	2	0
Ris	0	0	0	0	9	0
Ris grøtris kokt	0.2	0	1.5	0	59	0
Ris hvit kortkornet	0.6	0	4.1	0.2	231
Ris med biffkjøtt, sursøt saus, fryst, kjøpt	0	0.1	0.8	0.1	10	0.2
Ris, arborio, risottoris, tørr	0.1	0	1.6	0.1	13	0
Ris, Basmati, kokt	0	0	0.3	0.1	2	0
Ris, grøtris, 1 times koketid, tørr	0.2	0	1.3	0.2	9	0
Ris, grøtris, 5-25 min koketid, tørr	0.1	0	1.3	0.3	7	0
Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt	0	0	0.2	0.1	1	0
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr	0	0	0.8	0.4	5	0
Ris, hurtigris, kokt	0	0	1	0.1	2	0
Ris, hurtigris, tørr	0.2	0	4.1	0.4	8	0
Ris, Jasmin, kokt	0	0	0.2	0.1	3	0
Ris, polert, Basmatiris, tørr	0.2	0	1.3	0.4	9	0
Ris, polert, Jasminris, tørr	0	0	0.7	0.8	11	0
Ris, polert, langkornet, tørr	0	0	0.5	0.6	9	0
Ris, polert, parboiled, langkornet, kokt	0	0	1.2	0.1	2	0
Ris, polert, parboiled, langkornet, tørr	0.2	0	4.7	0.5	8	0
Ris, upolert, naturris, langkornet, kokt	0.1	0	1.4	0.1	3	0
Ris, upolert, naturris, langkornet, tørr	0.4	0	5.4	0.6	14	0
Risboller, av puffet ris og sjokolade	0	0.1	0.3	0	8	0.3
Risdrikke	0	0	0.4	0	2	0.4
Risgrøt med helmelk fra oppskrift	0	0.1	0.2	0.1	4	0.3
Risgrøt med laktoseredusert melk fra oppskrift	0	0	0.2	0	4	0.3
Risgrøt med lettmelk fra oppskrift	0	0.1	0.2	0.1	4	0.2
Risgrøt, med lettmelk	0	0.1	0.2	0	3	0.4
Riskaker med salt, økologisk, Green Valley	0.1	0.1	7.2	0.8	10	0
Riskaker uten salt, økologisk, Green Valley	0.1	0.1	7.2	0.8	10	0
Riskaker, lettsaltet	0	0	4.3	0.6	20	0
Riskaker, usaltet	0	0	4.3	0.6	20	0
Riskrem	0	0.1	0.1	0	2	0.4
Riskrem hjemmelagd	0	0.1	0.2	0	4.6	0.1
Rislunsj med jordbær	0	0.1	0.1	0	2	0.3
Rismel brunt	0.4	0.1	6.3	0.7	16
Rismel, risstivelse	0.1	0	1.9	0.2	4	0
Risnudler kokte vermicelli	0	0	0.1	0	3	0
Risotto	0	0.3	1.5	0.1	6.7	0.1
Roastbiff, skiver	0	0	5.5	0.1	6	0.7
Rogn	0.2	0.7	1.8	0.2	80	10
Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett	0.6	0.2	0.4	0.2	9	8.7
Rogn, torsk, kokt	0.6	0.5	0.9	0.2	17	17.3
Rogn, torsk, presset, hermetisk	0.8	0.3	0.5	0.3	12	10
Rogn, torsk, rå	0.8	0.7	1.2	0.3	22	19.5
Rognebær, rå	0	0.1	0.4	0.1	10	0
Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei	0.2	0.2	1.5	0.1	66	9.6
Rom	0		0	0	0	0
Romanosalat, rå	0	0.1	0.3	0.1	114	0
Ronrico White Rum	0		0	0	0	0
Roquefort, blåmuggost	0	0.4	0.6	0.1	45	0.4
Rosenkål, fryst	0.1	0.1	0.6	0.1	136	0
Rosenkål, kokt	0.1	0.1	0.5	0.1	92	0
Rosenkål, norsk, rå	0.1	0.1	0.6	0.1	159	0
Rosiner	0.1	0	0.6	0.1	6	0
Rosiner, Californiske, økologisk, Green Valley	0.1	0	0.6	0.2	10	0
Rosmarin, rå	0	0.2	0.9	0.3	109	0
Rosmarin, tørket	0.5	0.4	1	1.7	307	0
Ruccola	0	0	0	0	97	0
Ruccolasalat, rå	0	0.2	0.7	0.2	131	0
Rug	0.5	0.2	0.7	0.2	31	0
Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt	0.2	0.1	1.1	0.1	25	0
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt	0.2	0.1	1	0.1	32	0
Rugmel, sammalt	0.4	0.1	1.1	0.2	41	0
Rugmel, siktet	0.3	0	0.6	0.1	22	0
Rullekake, med sjokoladekrem	0.1	0.1	0.4	0.1	18	0.5
Rullekake, med smørkrem av margarin	0.1	0.1	0.2	0.1	16	0.6
Rullekake, med smørkrem, kjøpt	0.1	0.2	0.4	0.1	5	0.3
Rullekake, med syltetøy	0.1	0.1	0.3	0.1	16	0.4
Rundstykke, baguette, finbakstmel, hjemmebakt	0.2	0.1	1	0.1	33	0
Rundstykke, fint, halvstekt, kjøpt, stekt	0.1	0.1	0.8	0	43	0
Rundstykke, fint, kjøpt	0.2	0.1	1.3	0.1	30	0
Rundstykke, fint, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri	0.2	0.1	2.6	0.2	25	0.5
Rundstykke, fint, med skummet melk, hjemmebakt	0.2	0.1	1.3	0.1	36	0.2
Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt	0.2	0.1	1.2	0.1	35	0
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt	0.2	0.1	1.9	0.1	35	0
Rundstykke, grovt, kjøpt	0.2	0.1	1.7	0.1	34	0
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt	0.2	0.1	1.8	0.1	12	0.2
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt	0.3	0.1	2.2	0.1	38	0
Rundstykke, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri	0.3	0.1	1.5	0.1	25	0.4
Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt	0.3	0.1	1.8	0.1	38	0.2
Rundstykke, mellomgrovt, med vann, hjemmebakt	0.2	0.1	1.7	0.1	34	0
Rundstykker, av pulver, grove, glutenfrie	0.3	0.1	1.1	0.1	21	0
Rye Whisky	0	0	0	0	0	0
Rype	0.4	0.5	12	0.6	25	0.8
Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt	0	0.5	6.4	0.5	26	0.7
Rype, bryst, uten skinn, rå	0	0.5	7.1	0.6	25	0.8
Ryvita Knekkebrød, rug	0.4	0.1	0.7	0.2	24	0
Rød kepaløk, rødløk	0	0	0.2	0.1	18	0
Rød vodka	0	0	0	0	0	0
Rødbete, norsk, rå	0	0	0.2	0	68	0
Rødbeter kokte	0	0	0.2	0	41	0
Rødbeter, syltede	0	0	0.1	0	22	0
Rødbetesalat	0	0	0.1	0	19.5	0
Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett	0	0	0.3	0	14	0.1
Rødkål, kokt	0	0	0.3	0.1	23	0
Rødkål, rå	0.1	0	0.4	0.2	46	0
Rødspette, filet, kavringpanert, rå	0.1	0.2	3.3	0.2	23	1
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett	0.1	0.1	3.1	0.2	19	0.9
Rødspette, filet, kokt	0.1	0.1	2.6	0.2	8	1.1
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett	0.1	0.1	3	0.2	9	1.1
Rødspette, fylt, forfritert, fryst	0.1	0.1	1.9	0.1	6	3.9
Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett	0.1	0.1	1.8	0.1	6	4
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett	0.1	0.1	1.8	0.1	5	3.7
Rødspette, rå	0.1	0.1	3.1	0.2	10	1.2
Rødvin	0	0	0.1	0	1	0
Rødvin, uspesifisert	0	0	0.1	0	1	0
Rømme	0	0.1	0	0	4	0.2
Rømmedressing, med urter	0	0.1	0.1	0	10	0.2
Rømmegrøt	0	0.1	0.2	0	4	0.4
Rørosmeieriet syrnet mjølk blå	19					0.5
Rørosmeieriet Tjukkmjølk	19	120
Rørsukker, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0	0
Røye, melpanert, stekt i fett	0.1	0	5.9	0.5	23	9.5
Røye, rå	0.1	0	6.1	0.6	26	10
Røye, stekt uten fett	0.1	0	6.5	0.6	24	10.6
Rådyr, kjøtt, rå	0.2	0.5	6.3	0.4	6	6.3
Råmelk	0	0.2	0.1	0	11	0.6
Råsukker	0	0	0	0	0	0
Tine piano kakekrem med romsmak	0	0.1	0.1	0	4	0.4
Tine Royal Blue, blåmuggost	0	0.2	0.9	0.1	39	1.3
Tine rømmekolle	0	0.1	0.1	0	5	0.4
Vafler, med egg og lettmelk, uten fett	0.1	0.1	0.5	0.1	10	0.5
Navn	Vitamin_B1 (mg)	Vitamin_B2 (mg)	Niacin(B3) (mg)	Vitamin B6(mg)	Folat (B9)(mcg)	Vitamin B12(mcg)

Tabell som viser de forskjellige B vitaminer

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere